• ul. Jórskiego 22; 03-584 Warszawa
  • Tel. 22/6789666

Powiadom o imprezie

Info na czerwony pasek PSI

Zamów fotoletter

IMPREZY / sport i rekreacja

Mama wraca do formy

Adres

ul. Obozowa 82A; Warszawa

Termin

Od 2019-01-23 11:00:00
Do 2019-01-23 11:00:00

Organizator

Klub Edukacji Muzycznej DO-RE-MI-FA. - Kawiarnia dla dzieci Nutka Cafe

ul. Obozowa 82A; Warszawa

Telefon:
600 068 808, 606 607 826

E-mail:
info@nutkacafe.pl

WWW:
www.nutkacafe.pl

Zobacz na mapie

Ciało mamy po porodzie nie wygląda tak jak przed ciążą, czasem trudno jest nam wrócić do satysfakcjonującej formy. Najlepszym sposobem na regenerację jest dobrze dobrana gimnastyka. Z myślą o mamach maluszków zaplanowaliśmy zajęcia ruchowe dla mam z małymi dziećmi.

Zapraszamy na gimnastykę pomagającą dojść do sprawności fizycznej po porodzie. Oferujemy spokojne ćwiczenia na matach, rozciągająco-wzmacniające, pogłębiające świadomość ciała, zapewniające relaks i odprężenie.

Mamy mogą przychodzić na nie z maluszkami (od pierwszych tygodni do ok. 12 miesiąca życia). W trakcie zajęć maluch jest koło mamy w bezpiecznej przestrzeni – jeśli potrzebuje opieki, mama robi sobie po prostu przerwę w ćwiczeniach.

Zajęcia poprowadzi Ilona Przeciszewska – instruktor fitness oraz pilates w stopniu rozszerzonym (I i II st., uprawnienia państwowe). Od 11 lat prowadzi zajęcia ruchowe dla dorosłych, dzieci i seniorów. W zajęciach wykorzystuje także kilkunastoletnie doświadczenie zdobyte na scenie warszawskiego teatru tańca. Z wykształcenia psycholog, zajmuje się również prowadzeniem szkoleń rozwoju osobistego. Absolwentka szkoły Psychoterapii Tańcem i Ruchem oraz Treningu Świadomości Ciała, Myśli i Emocji. W swojej pracy zwraca uwagę na integrację ciała i psychiki, aby rozwój w jednym obszarze przyczyniał się do lepszego funkcjonowania pozostałych sfer funkcjonowania.

Zapraszamy we środy na godz. 11.00.

Koszt godzinnych zajęć to 40 zł w karnecie (50 zł spotkanie jednorazowe).

23 stycznia 2019 r. (środa), godz. 11.00, zajęcia bezpłatne (prosimy o zapisy)

23 stycznia odbędą się bezpłatne zajęcia pokazowe – zapraszamy do zapisów, tel. 692 925 550, info@nutkacafe.pl

Wydarzenie na FB  https://www.facebook.com/events/358256515025691/

miejsce zajęć: 

Kawiarnia Nutka Café oraz Klub Edukacji Muzycznej DO-RE-MI-FA

Warszawa Wola, ul. Obozowa 82A, tel. 692 925 550

e-mail: info@doremifa.euwww.doremifa.eu

 

Ciekawostki

Żywopłot – praktyczne przemyślenia

Alkoholowe inspiracje dla przyszłych par młodych

Odkryj magiczny świat wraz z Elle i Lottie

Nie masz pomysłu co podarować siostrze pod choinkę ? Sprawdź te propozycje

Przekąski na urodzinowe przyjęcie

Jak ubierać niemowlę na wiosnę?

Sprzątanie biur w Warszawie - adres, który trzeba znać

Kamizelka wraca na salony

Klamki do drzwi - na jakie aspekty zwrócić uwagę podczas ich wyboru?

Kolory szat liturgicznych - jakie mają znaczenie?

Lokalne pozycjonowanie stron - dlaczego przedsiębiorcy powinni je stosować?

Dlaczego warto skorzystać z Bookero

Specjalny wysłannik donosi...

Przedszkole Pruszków - wybierz Koziołki

Podróż Polska-Szwajcaria Busem

Jaki ekran wybrać do kina samochodowego lub plenerowego?

Co zrobić, żeby szybko zasnąć?

Deski gastronomiczne, na które warto zwrócić uwagę

Berberyna - czy pomaga na trawienie?

Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?

Komu powierzyć sprzątanie mieszkania Warszawa

Nie nudź się w domu – posłuchaj najlepszych koncertów

Odżywki białkowe - wsparcie diety nie tylko dla sportowców

Paranoja

Najlepsze imprezy techno w tym roku - na co zarezerwować bilety już dziś?

Jak sprawdzają się ekspresy marki Krups?

Festiwale muzyczne – jak wybrać najlepszy?

Pomoc drogowa na terenie Warszawy

Kiedy powinno się rozpocząć terapię DDA lub DDD?

Firma sprzątająca biura – czy sprawdzi się jako biznes?

Naprawa iphone

Jaki prezent na Wielkanoc wybrać?

Rozwiń swoje hobby - kurs rysunku w Warszawie

Loty w tunelu aerodynamicznym w Warszawie

Domy Krępa - połączenie spokoju przedmieść z wygodą centrum miasta

Jaki sport warto uprawiać na wiosnę

Jak sobie radzić z chronicznym zmęczeniem?

Gdzie sprawdzają się ogrodzenia grzebieniowe i dlaczego je wybrać?

Wdrażanie HACCP Warszawa

Jak dbać o dobrą jakość lodowiska?

Pergole tarasowe - idealne rozwiązanie dla twojego domu

Jak zachęcić dziecko do aktywności na zewnątrz nawet w deszczowe dni?

Niebo nad Polską pełne samolotów

Dlaczego należy chronić się przed stonkami ziemniaczanymi?

Zmiany w Przepisach Podatkowych na Rok 2024: Co Musisz Wiedzieć

Rola gier w rozwoju dzieci

Szkolenia i kursy pedagogiczne dla opiekunów żłobkowych i przedszkolnych

Jakie efekty może przynieść nauka poprzez zabawę

Joga w terenie. Jak przygotować się do praktyki w terenie?

Przełam rutynę i zorganizuj wyjątkową randkę. Jak? Podpowiadamy!

Umowa o pośrednictwo - do czego zobowiązuje i czy warto ją podpisać?

W jaki sposób przygotować się do łowienia ryb zimą?

Automatyzacja procesów rozliczania czasu pracy dzięki biometrii

Agencja eventowa w Warszawie? Wiemy, którą firmę wybrać

Kiedy warto skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej?

Jak najlepiej ubezpieczyć dziecko na rok szkolny 2022/23?

Najtańsze mieszkania w polskich miastach - ranking nieruchomości

Druk 3D z nylonem

Jakie zaproszenia ślubne warto wybrać?

Muzyka, której szukasz

Discovery Phase For Software Development: How Much Does It Cost?

Jak rozwijać mięśnie na siłowni? Garść praktycznych porad

Zakupy z personal shopperem

Podłoga drewniana – idealna do każdego wnętrza

Bez wychodzenia z domu – gdzie w stolicy najlepiej zamówić burgera

Dobry catering dietetyczny w Warszawie, czyli jaki? Podpowiadamy, jak wybrać dietę pudełkową

Petsitters - domy tymczasowe dla zwierząt domowych

To nie musi kosztować...

Biuro rachunkowe – pomoc ważniejsza niż może się to wydawać!

Zamawianie online

Tak to miało być...

Kropelkowe nawadnianie ogrodów – co warto o nim wiedzieć?

Kompleksowe sprzątanie mieszkania - Warszawa, Kraków, Wrocław

Ekspresy do kawy - pomysł na dobry poranek

Czym się charakteryzują lampy UV do wody?

Jak zorganizować udany event na gokartach i jakie są koszty?

Impreza Halloween w Warszawie już w tę sobotę

Czy dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują odzieży chroniącej przed deszczem?

Mieszkanie z rynku wtórnego czy pierwotnego?

Ubezpieczenia w Warszawie dla posiadaczy samochodów osobowych – o czym warto pamiętać?

Sale zabaw dla dzieci. Zabawa na sto dwa!

Przełom w biznesie franczyzowym – zabezpieczenie przed ryzykiem ekonomicznym

Problemy ze snem?

Ta która przeżyła...

Zatańcz ze mną!

Dlaczego warto uczyć dzieci rysunku?

Czym jest burza? Jak powstaje i gdzie jest na żywo na mapie

Jak uczyć się podczas studiów, by osiągać dobre wyniki?

Co sprawia największe trudności w nauce języka angielskiego i jak można to zmienić?

Spodenki rowerowe z wkładką, czyli słuszny wybór dla pasjonatów kolarstwa

Jeśli nie garaż murowany, to może blaszany?

Jak mieszka się na Mokotowie?

How to Build a Great Web & Mobile Marketplace

Wynajem samochodu na tydzień w Warszawie

Jaką umowę podpisać z wykonawcą usługi?

5 pomysłów na prezent ślubny

Bezpieczne Sylwestrowe Szaleństwo

Luksusowe aranżacje: jak stylowo połączyć nowoczesne klamki drzwiowe z ekskluzywnym wystrojem wnętrza?

Sterowanie oświetleniem - urządzamy inteligentny dom

Torebki Monnari - listonoszki i shopperki na jesień 2021

Luksusowe wille w Konstancinie

Wykorzystanie uprawnień budowlanych w małych i dużych przedsiębiorstwach

Godność i szacunek w trudnych chwilach

Atrakcje w Jantarze

Buty dziecięce marki bobux - zdrowie, wygoda i najwyższa jakość wykonania

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Dobry psycholog rodzinny w Warszawie - profesjonalna pomoc w PsychoCare

Jak wybrać ekipę do remontu mieszkania w Warszawie?

Rolety - przewodnik po dostępnych rodzajach

Jak zaplanować remont w mieszkania?

Copix najlepszy serwis kserokopiarek Konica Minolta

Zalety kursów online przygotowujących do matury z matematyki

Jakie buty na jesień? 5 propozycji na ciekawe stylistyki

Dlaczego warto zamieszkać na Ochocie?

Agencja ochrony Warszawa: zadbaj o bezpieczeństwo na każdym poziomie

Dlaczego Firmy Przeprowadzkowe są Potrzebne?

Zamki i pałace na Morawach

Jak bezproblemowo przeprowadzić remont mieszkania w bloku?

Czy warto zatrudnić firmę do sprzątania?

Komplet dresowy - jak nosić i z czym łączyć?

5 pomysłów na zabawę z psem

Euforia czy tragedia? Jakie oczekiwania przed Euro 2020?

Zwierzak w prezencie – i co dalej?

Co ile ćwiczyć brzuch?

Na jaki kurs niemieckiego online warto się zapisać?

Buty dla dzieci - jak wybrać właściwą parę?

Kiedy zdecydować się na meble na wymiar?

Prywatne przedszkole - wszystko co najlepsze dla twojego dziecka

3 sukienki, które założysz do pracy i nie zaburzysz dress-code’u!

Popularne festiwale - bilety na imprezy masowe

Czy warto zlecić remont firmie?

Który sklep jest najtańszy: Lidl czy Biedronka?

Oczyszczające zabiegi na twarz – co wybrać?

Pokaz mody przerwany przez zabójstwo

Podolog dla seniora - czy jest konieczny?

Strategie zarządzania kapitałem w zakładach bukmacherskich

Historia zakładów bukmacherskich w Polsce

Liceum dla dorosłych - sposób na uzupełnienie wykształcenia

Kontenery na wynajem – idealne rozwiązanie do wywozu gruzu i odpadów

Okulista Warszawa Wesoła - kompleksowa pomoc dla zdrowia oczu

Medical App Development

Ręczne pranie kanapy czy profesjonalne czyszczenie – co wybrać?

Systemy gipsowe – na jaki się zdecydować?

Kursy maturalne w Warszawie

Opieka nad bliskimi zmagającymi się z NTM

Jakie suplementy przyjmować będąc wegetarianinem?

Zabawki dla dzieci w każdym wieku

Event firmowy? Tylko z Agencją Argentum Event!

Jak zaplanować oświetlenie salonu?

Auto detailing – 3 sposoby na odzyskanie dawnego wyglądu samochodu

Nowa generacja klejów do zabawy - kleje pva

HPV a brodawki - co warto wiedzieć?

Jak przygotować teczkę rysunkową?

Powiadom o imprezie

Info na czerwony pasek PSI

Zamów fotoletter

Wolna sobota

Mama wraca do formy

Ciało mamy po porodzie nie wygląda tak jak przed ciążą, czasem trudno jest nam wrócić do satysfakcjonującej formy. Najlepszym sposobem na regenerację jest dobrze dobrana gimnastyka. Z myślą o mamach maluszków zaplanowaliśmy zajęcia ruchowe dla mam z małymi dziećmi.

Zapraszamy na gimnastykę pomagającą dojść do sprawności fizycznej po porodzie. Oferujemy spokojne ćwiczenia na matach, rozciągająco-wzmacniające, pogłębiające świadomość ciała, zapewniające relaks i odprężenie.

Mamy mogą przychodzić na nie z maluszkami (od pierwszych tygodni do ok. 12 miesiąca życia). W trakcie zajęć maluch jest koło mamy w bezpiecznej przestrzeni – jeśli potrzebuje opieki, mama robi sobie po prostu przerwę w ćwiczeniach.

Zajęcia poprowadzi Ilona Przeciszewska – instruktor fitness oraz pilates w stopniu rozszerzonym (I i II st., uprawnienia państwowe). Od 11 lat prowadzi zajęcia ruchowe dla dorosłych, dzieci i seniorów. W zajęciach wykorzystuje także kilkunastoletnie doświadczenie zdobyte na scenie warszawskiego teatru tańca. Z wykształcenia psycholog, zajmuje się również prowadzeniem szkoleń rozwoju osobistego. Absolwentka szkoły Psychoterapii Tańcem i Ruchem oraz Treningu Świadomości Ciała, Myśli i Emocji. W swojej pracy zwraca uwagę na integrację ciała i psychiki, aby rozwój w jednym obszarze przyczyniał się do lepszego funkcjonowania pozostałych sfer funkcjonowania.

Zapraszamy we środy na godz. 11.00.

Koszt godzinnych zajęć to 40 zł w karnecie (50 zł spotkanie jednorazowe).

23 stycznia 2019 r. (środa), godz. 11.00, zajęcia bezpłatne (prosimy o zapisy)

23 stycznia odbędą się bezpłatne zajęcia pokazowe – zapraszamy do zapisów, tel. 692 925 550, info@nutkacafe.pl

Wydarzenie na FB  https://www.facebook.com/events/358256515025691/

miejsce zajęć: 

Kawiarnia Nutka Café oraz Klub Edukacji Muzycznej DO-RE-MI-FA

Warszawa Wola, ul. Obozowa 82A, tel. 692 925 550

e-mail: info@doremifa.euwww.doremifa.eu

 

Adres

ul. Obozowa 82A; Warszawa

Termin

Od 2019-01-23 11:00:00, Do 2019-01-23 11:00:00

Organizator

Klub Edukacji Muzycznej DO-RE-MI-FA. - Kawiarnia dla dzieci Nutka Cafe

ul. Obozowa 82A; Warszawa

Telefon:
600 068 808, 606 607 826

E-mail:
info@nutkacafe.pl

WWW:
www.nutkacafe.pl

Zobacz na mapie

Reklama

Ciekawostki