• ul. Jórskiego 22; 03-584 Warszawa
  • Tel. 22/6789666

Powiadom o imprezie

Info na czerwony pasek PSI

Zamów fotoletter

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg może mieć wiele przyczyn. Niezależnie jednak od podłoża dolegliwość ta może znacznie przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Sprawdź, jak walczyć z obrzękami nóg!

Z opuchlizną nóg zmaga się wiele osób w różnym wieku. Jakie są przyczyny tej dolegliwości? Jak sobie z nią radzić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej!

Czym charakteryzują się obrzęki nóg?

Obrzękiem kończyn dolnych nazywamy opuchnięcia spowodowane nadmiernym gromadzeniem się płynu w tkankach. W zależności od przyczyny obrzęku, puchnięcie nóg może występować wraz z innymi dolegliwościami. Należą do nich m.in. skurcze mięśni, uczucie ciężkości nóg, pajączki naczyniowe na nogach czy zespół niespokojnych nóg.

Opuchlizna nóg - przyczyny

Powodem opuchlizny nóg mogą być zarówno prozaiczne czynniki, jak i poważne schorzenia. Dlatego jeśli zauważysz u siebie ten objaw, nie lekceważ go i skonsultuj się z lekarzem. Do najczęstszych przyczyn obrzęku nóg możemy zaliczyć:

  • Brak aktywności fizycznej;
  • Niedostateczny poziom magnezu i potasu w organizmie;
  • Odwodnienie lub zatrzymywanie wody w organizmie;
  • Urazy kończyn;
  • Przewlekła niewydolność żylna;
  • Zakrzepica żył głębokich;
  • Niewydolności nerek, wątroby lub serca;
  • Schorzenia tarczycy;
  • Noszenie butów na wysokich obcasach;
  • Noszenie obcisłej odzieży, która utrudnia swobodny przepływ krwi;
  • Nadmierna ilość soli w diecie;
  • Stosowanie niektórych leków.

Opuchlizna nóg – jak z nią walczyć?

Opuchnięte stopy i nogi to objaw, z którym można sobie poradzić na wiele sposobów. Leczenie obrzęków będzie się różniło w zależności od podłoża dolegliwości. Dlatego zanim skorzystamy ze sposobów na opuchnięte nogi, warto skonsultować się z lekarzem, który określi przyczynę opuchlizny. Oto kilka skutecznych metod, które pomogą nam pozbyć się obrzęków nóg i stóp:

  • Stosowanie specjalnych żelów i maści, które wpływają na obkurczanie się naczyń krwionośnych.
  • Regularne ćwiczenia fizyczne - siedzący tryb życia może być przyczyną pojawienia się obrzęków nóg.
  • Moczenie stóp w wodzie z sokiem z cytryny - to świetny sposób na obrzęk stóp. Sok cytrynowy zmniejsza ciśnienie krwi i obkurcza naczynia krwionośne.
  • Ograniczenie soli w diecie - jej nadmiar może prowadzić do wystąpienia opuchlizny nóg.
  • Picie dużej ilości wody - dzięki temu unikniemy odwodnienia, które może być przyczyną obrzęków.
  • Odpoczywanie z nogami uniesionymi powyżej tułowia.
  • Stosowanie leków o działaniu moczopędnym - po konsultacji z lekarzem.
  • Skarpety uciskowe - skuteczne remedium na zmęczone i opuchnięte nogi. W sklepach dostępne są zarówno skarpety uciskowe męskie, jak i damskie.

Ciekawostki

Liceum dla dorosłych - sposób na uzupełnienie wykształcenia

Ręczne pranie kanapy czy profesjonalne czyszczenie – co wybrać?

Sprzątanie biur w Warszawie - adres, który trzeba znać

Jak zachęcić dziecko do aktywności na zewnątrz nawet w deszczowe dni?

Domy Krępa - połączenie spokoju przedmieść z wygodą centrum miasta

Zamawianie online

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Nowa generacja klejów do zabawy - kleje pva

Auto detailing – 3 sposoby na odzyskanie dawnego wyglądu samochodu

Co sprawia największe trudności w nauce języka angielskiego i jak można to zmienić?

Jak rozwijać mięśnie na siłowni? Garść praktycznych porad

Event firmowy? Tylko z Agencją Argentum Event!

Jak zorganizować udany event na gokartach i jakie są koszty?

Czym się charakteryzują lampy UV do wody?

Jak mieszka się na Mokotowie?

Buty dziecięce marki bobux - zdrowie, wygoda i najwyższa jakość wykonania

Bez wychodzenia z domu – gdzie w stolicy najlepiej zamówić burgera

Jak sobie radzić z chronicznym zmęczeniem?

Ta która przeżyła...

Biuro rachunkowe – pomoc ważniejsza niż może się to wydawać!

Jeśli nie garaż murowany, to może blaszany?

Jakie suplementy przyjmować będąc wegetarianinem?

Luksusowe aranżacje: jak stylowo połączyć nowoczesne klamki drzwiowe z ekskluzywnym wystrojem wnętrza?

Jaki prezent na Wielkanoc wybrać?

Na jaki kurs niemieckiego online warto się zapisać?

Komplet dresowy - jak nosić i z czym łączyć?

Ubezpieczenia w Warszawie dla posiadaczy samochodów osobowych – o czym warto pamiętać?

Kropelkowe nawadnianie ogrodów – co warto o nim wiedzieć?

Oczyszczające zabiegi na twarz – co wybrać?

Kiedy warto skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej?

HPV a brodawki - co warto wiedzieć?

Podłoga drewniana – idealna do każdego wnętrza

Strategie zarządzania kapitałem w zakładach bukmacherskich

Dobry psycholog rodzinny w Warszawie - profesjonalna pomoc w PsychoCare

Najlepsze imprezy techno w tym roku - na co zarezerwować bilety już dziś?

Jak uczyć się podczas studiów, by osiągać dobre wyniki?

Festiwale muzyczne – jak wybrać najlepszy?

Godność i szacunek w trudnych chwilach

Luksusowe wille w Konstancinie

Jak dbać o dobrą jakość lodowiska?

Przełam rutynę i zorganizuj wyjątkową randkę. Jak? Podpowiadamy!

Zwierzak w prezencie – i co dalej?

3 sukienki, które założysz do pracy i nie zaburzysz dress-code’u!

Kolory szat liturgicznych - jakie mają znaczenie?

Zamki i pałace na Morawach

Podolog dla seniora - czy jest konieczny?

Bezpieczne Sylwestrowe Szaleństwo

Loty w tunelu aerodynamicznym w Warszawie

Historia zakładów bukmacherskich w Polsce

Alkoholowe inspiracje dla przyszłych par młodych

Jaki ekran wybrać do kina samochodowego lub plenerowego?

Dlaczego warto zamieszkać na Ochocie?

Pomoc drogowa na terenie Warszawy

Kontenery na wynajem – idealne rozwiązanie do wywozu gruzu i odpadów

Komu powierzyć sprzątanie mieszkania Warszawa

Jakie efekty może przynieść nauka poprzez zabawę

Jak przygotować teczkę rysunkową?

Jaką umowę podpisać z wykonawcą usługi?

5 pomysłów na prezent ślubny

Jakie zaproszenia ślubne warto wybrać?

Zalety kursów online przygotowujących do matury z matematyki

Klamki do drzwi - na jakie aspekty zwrócić uwagę podczas ich wyboru?

Paranoja

Przekąski na urodzinowe przyjęcie

Zatańcz ze mną!

Odżywki białkowe - wsparcie diety nie tylko dla sportowców

Przełom w biznesie franczyzowym – zabezpieczenie przed ryzykiem ekonomicznym

Deski gastronomiczne, na które warto zwrócić uwagę

Wdrażanie HACCP Warszawa

Rozwiń swoje hobby - kurs rysunku w Warszawie

Jak bezproblemowo przeprowadzić remont mieszkania w bloku?

Lokalne pozycjonowanie stron - dlaczego przedsiębiorcy powinni je stosować?

Umowa o pośrednictwo - do czego zobowiązuje i czy warto ją podpisać?

Naprawa iphone

Jak zaplanować oświetlenie salonu?

Atrakcje w Jantarze

Prywatne przedszkole - wszystko co najlepsze dla twojego dziecka

Co zrobić, żeby szybko zasnąć?

Czy warto zlecić remont firmie?

Kamizelka wraca na salony

Rola gier w rozwoju dzieci

Co ile ćwiczyć brzuch?

Firma sprzątająca biura – czy sprawdzi się jako biznes?

Żywopłot – praktyczne przemyślenia

Agencja eventowa w Warszawie? Wiemy, którą firmę wybrać

Odkryj magiczny świat wraz z Elle i Lottie

Szkolenia i kursy pedagogiczne dla opiekunów żłobkowych i przedszkolnych

Dobry catering dietetyczny w Warszawie, czyli jaki? Podpowiadamy, jak wybrać dietę pudełkową

W jaki sposób przygotować się do łowienia ryb zimą?

Nie masz pomysłu co podarować siostrze pod choinkę ? Sprawdź te propozycje

Dlaczego warto skorzystać z Bookero

Berberyna - czy pomaga na trawienie?

How to Build a Great Web & Mobile Marketplace

Copix najlepszy serwis kserokopiarek Konica Minolta

Torebki Monnari - listonoszki i shopperki na jesień 2021

Agencja ochrony Warszawa: zadbaj o bezpieczeństwo na każdym poziomie

Druk 3D z nylonem

Jak sprawdzają się ekspresy marki Krups?

Czy warto zatrudnić firmę do sprzątania?

5 pomysłów na zabawę z psem

Jaki sport warto uprawiać na wiosnę

Problemy ze snem?

Rolety - przewodnik po dostępnych rodzajach

Medical App Development

Petsitters - domy tymczasowe dla zwierząt domowych

Dlaczego Firmy Przeprowadzkowe są Potrzebne?

Zmiany w Przepisach Podatkowych na Rok 2024: Co Musisz Wiedzieć

Systemy gipsowe – na jaki się zdecydować?

Wykorzystanie uprawnień budowlanych w małych i dużych przedsiębiorstwach

Kursy maturalne w Warszawie

Jak ubierać niemowlę na wiosnę?

Sale zabaw dla dzieci. Zabawa na sto dwa!

Muzyka, której szukasz

Kiedy zdecydować się na meble na wymiar?

Niebo nad Polską pełne samolotów

Euforia czy tragedia? Jakie oczekiwania przed Euro 2020?

Impreza Halloween w Warszawie już w tę sobotę

Jak zaplanować remont w mieszkania?

Wynajem samochodu na tydzień w Warszawie

Podróż Polska-Szwajcaria Busem

Jakie buty na jesień? 5 propozycji na ciekawe stylistyki

Sterowanie oświetleniem - urządzamy inteligentny dom

Automatyzacja procesów rozliczania czasu pracy dzięki biometrii

Opieka nad bliskimi zmagającymi się z NTM

Popularne festiwale - bilety na imprezy masowe

Dlaczego warto uczyć dzieci rysunku?

Czym jest burza? Jak powstaje i gdzie jest na żywo na mapie

Który sklep jest najtańszy: Lidl czy Biedronka?

Gdzie sprawdzają się ogrodzenia grzebieniowe i dlaczego je wybrać?

Spodenki rowerowe z wkładką, czyli słuszny wybór dla pasjonatów kolarstwa

Tak to miało być...

Pergole tarasowe - idealne rozwiązanie dla twojego domu

Okulista Warszawa Wesoła - kompleksowa pomoc dla zdrowia oczu

Joga w terenie. Jak przygotować się do praktyki w terenie?

Jak wybrać ekipę do remontu mieszkania w Warszawie?

Przedszkole Pruszków - wybierz Koziołki

Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?

Kiedy powinno się rozpocząć terapię DDA lub DDD?

Specjalny wysłannik donosi...

Zakupy z personal shopperem

Mieszkanie z rynku wtórnego czy pierwotnego?

Discovery Phase For Software Development: How Much Does It Cost?

Pokaz mody przerwany przez zabójstwo

Czy dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują odzieży chroniącej przed deszczem?

Zabawki dla dzieci w każdym wieku

Jak najlepiej ubezpieczyć dziecko na rok szkolny 2022/23?

Nie nudź się w domu – posłuchaj najlepszych koncertów

Najtańsze mieszkania w polskich miastach - ranking nieruchomości

To nie musi kosztować...

Buty dla dzieci - jak wybrać właściwą parę?

Kompleksowe sprzątanie mieszkania - Warszawa, Kraków, Wrocław

Dlaczego należy chronić się przed stonkami ziemniaczanymi?

Ekspresy do kawy - pomysł na dobry poranek

Powiadom o imprezie

Info na czerwony pasek PSI

Zamów fotoletter

Wolna sobota

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg może mieć wiele przyczyn. Niezależnie jednak od podłoża dolegliwość ta może znacznie przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Sprawdź, jak walczyć z obrzękami nóg!

Z opuchlizną nóg zmaga się wiele osób w różnym wieku. Jakie są przyczyny tej dolegliwości? Jak sobie z nią radzić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej!

Czym charakteryzują się obrzęki nóg?

Obrzękiem kończyn dolnych nazywamy opuchnięcia spowodowane nadmiernym gromadzeniem się płynu w tkankach. W zależności od przyczyny obrzęku, puchnięcie nóg może występować wraz z innymi dolegliwościami. Należą do nich m.in. skurcze mięśni, uczucie ciężkości nóg, pajączki naczyniowe na nogach czy zespół niespokojnych nóg.

Opuchlizna nóg - przyczyny

Powodem opuchlizny nóg mogą być zarówno prozaiczne czynniki, jak i poważne schorzenia. Dlatego jeśli zauważysz u siebie ten objaw, nie lekceważ go i skonsultuj się z lekarzem. Do najczęstszych przyczyn obrzęku nóg możemy zaliczyć:

  • Brak aktywności fizycznej;
  • Niedostateczny poziom magnezu i potasu w organizmie;
  • Odwodnienie lub zatrzymywanie wody w organizmie;
  • Urazy kończyn;
  • Przewlekła niewydolność żylna;
  • Zakrzepica żył głębokich;
  • Niewydolności nerek, wątroby lub serca;
  • Schorzenia tarczycy;
  • Noszenie butów na wysokich obcasach;
  • Noszenie obcisłej odzieży, która utrudnia swobodny przepływ krwi;
  • Nadmierna ilość soli w diecie;
  • Stosowanie niektórych leków.

Opuchlizna nóg – jak z nią walczyć?

Opuchnięte stopy i nogi to objaw, z którym można sobie poradzić na wiele sposobów. Leczenie obrzęków będzie się różniło w zależności od podłoża dolegliwości. Dlatego zanim skorzystamy ze sposobów na opuchnięte nogi, warto skonsultować się z lekarzem, który określi przyczynę opuchlizny. Oto kilka skutecznych metod, które pomogą nam pozbyć się obrzęków nóg i stóp:

  • Stosowanie specjalnych żelów i maści, które wpływają na obkurczanie się naczyń krwionośnych.
  • Regularne ćwiczenia fizyczne - siedzący tryb życia może być przyczyną pojawienia się obrzęków nóg.
  • Moczenie stóp w wodzie z sokiem z cytryny - to świetny sposób na obrzęk stóp. Sok cytrynowy zmniejsza ciśnienie krwi i obkurcza naczynia krwionośne.
  • Ograniczenie soli w diecie - jej nadmiar może prowadzić do wystąpienia opuchlizny nóg.
  • Picie dużej ilości wody - dzięki temu unikniemy odwodnienia, które może być przyczyną obrzęków.
  • Odpoczywanie z nogami uniesionymi powyżej tułowia.
  • Stosowanie leków o działaniu moczopędnym - po konsultacji z lekarzem.
  • Skarpety uciskowe - skuteczne remedium na zmęczone i opuchnięte nogi. W sklepach dostępne są zarówno skarpety uciskowe męskie, jak i damskie.

Reklama

Ciekawostki