Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?
Przy każdej próbie przejścia na zdrową dietę, zaczynasz szybko tęsknić za pysznymi, obfitującymi w tłuszcz daniami, które rozpieszczają kubki smakowe? Dowiedz się, co możesz zrobić, by ich niskotłuszczowe odpowiedniki smakowały równie dobrze – i motywowały Cię do zmiany nawyków żywieniowych.
Chrupiąca skórka bez grama tłuszczu
Jedną z potraw, których najbardziej brakuje Ci na diecie, są frytki? Wbrew pozorom, ich złocisty kolor oraz specyficzna tekstura – miękka w środku i chrupiąca na zewnątrz – nie są zasługą jedynie oleju użytego do ich usmażenia. Porównywalny efekt możesz uzyskać bez grama tłuszczu. Jedyne, czego będziesz do tego potrzebować, to frytkownica beztłuszczowa.
Jak działa takie urządzenie? Podobnie jak piekarnik konwekcyjny, czyli wykorzystuje gorące powietrze. Jest ono podgrzewane do wysokiej temperatury w bardzo krótkim czasie, a następnie wprowadzane w ruch – w efekcie frytki są równomiernie otoczone ciepłem i przypiekają się dokładnie tak samo z każdej strony.
Wypróbuj, jak pyszne frytki przyrządzisz we frytkownicy beztłuszczowej. Być może zasmakujesz nawet w tych przygotowanych z innych warzyw niż ziemniaki?
Sięgaj po zdrowe tłuszcze
Ograniczając tłuszcz w diecie, nie musisz rezygnować z niego całkowicie. W rzeczywistości szkodliwe dla zdrowia są jedynie tłuszcze trans – ale masz do wyboru całą gamę „zdrowych tłuszczów”, których nie musisz wykluczać z jadłospisu. Wręcz odwrotnie – muszą się w nim znajdować, gdyż są odpowiedzialne z rozpuszczanie witamin niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, czyli przede wszystkim A, D,E i K.
Zdrowych tłuszczów szukaj w:
Jak doprawiać dania z niską zawartością tłuszczu?
Nie da się ukryć, że chude mięsa są zawsze bardziej suche i mniej soczyste niż te tłuste. Cechują się również słabszym smakiem, gdyż jego nośnikiem jest właśnie tłuszcz. Musisz więc poświęcić więcej uwagi doprawianiu dania – aby nadrobić to, co straciło z powodu jego niskiej zawartości.
Dobrym pomysłem jest marynowanie potraw. Dlaczego? Gdy mięso znajduje się w marynacie, przesiąka jej smakiem i zapachem znacznie intensywniej niż wtedy, gdy stosujesz ten sam zestaw przypraw tuż przed jego przyrządzeniem.
Uważaj jednak na to, by nie przesadzić w drugą stronę i nie używać zbyt wielu przypraw, a w szczególności soli, której nadmiar nie jest korzystny. Zdrową alternatywą dla niej mogą być najróżniejsze zioła. Odpowiednie, dostosowane do rodzaju potrawy mieszanki ziół nie tylko rozpieszczą Twoje kubki smakowe, lecz również zadbają o Twoje zdrowie. Mogą łagodzić problemy trawienne, działać bakteriobójczo, a nawet ułatwiać wchłanianie substancji odżywczych z potraw.
Pamiętaj, że zdrowa dieta wcale nie musi być jałowa i „nijaka”. Rozbudź swoją wyobraźnię kulinarną i poszukaj takich smaków, które nie tylko są pyszne, ale i wspomogą Cię w walce o upragnioną sylwetkę.
Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?
Przy każdej próbie przejścia na zdrową dietę, zaczynasz szybko tęsknić za pysznymi, obfitującymi w tłuszcz daniami, które rozpieszczają kubki smakowe? Dowiedz się, co możesz zrobić, by ich niskotłuszczowe odpowiedniki smakowały równie dobrze – i motywowały Cię do zmiany nawyków żywieniowych.
Chrupiąca skórka bez grama tłuszczu
Jedną z potraw, których najbardziej brakuje Ci na diecie, są frytki? Wbrew pozorom, ich złocisty kolor oraz specyficzna tekstura – miękka w środku i chrupiąca na zewnątrz – nie są zasługą jedynie oleju użytego do ich usmażenia. Porównywalny efekt możesz uzyskać bez grama tłuszczu. Jedyne, czego będziesz do tego potrzebować, to frytkownica beztłuszczowa.
Jak działa takie urządzenie? Podobnie jak piekarnik konwekcyjny, czyli wykorzystuje gorące powietrze. Jest ono podgrzewane do wysokiej temperatury w bardzo krótkim czasie, a następnie wprowadzane w ruch – w efekcie frytki są równomiernie otoczone ciepłem i przypiekają się dokładnie tak samo z każdej strony.
Wypróbuj, jak pyszne frytki przyrządzisz we frytkownicy beztłuszczowej. Być może zasmakujesz nawet w tych przygotowanych z innych warzyw niż ziemniaki?
Sięgaj po zdrowe tłuszcze
Ograniczając tłuszcz w diecie, nie musisz rezygnować z niego całkowicie. W rzeczywistości szkodliwe dla zdrowia są jedynie tłuszcze trans – ale masz do wyboru całą gamę „zdrowych tłuszczów”, których nie musisz wykluczać z jadłospisu. Wręcz odwrotnie – muszą się w nim znajdować, gdyż są odpowiedzialne z rozpuszczanie witamin niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, czyli przede wszystkim A, D,E i K.
Zdrowych tłuszczów szukaj w:
Jak doprawiać dania z niską zawartością tłuszczu?
Nie da się ukryć, że chude mięsa są zawsze bardziej suche i mniej soczyste niż te tłuste. Cechują się również słabszym smakiem, gdyż jego nośnikiem jest właśnie tłuszcz. Musisz więc poświęcić więcej uwagi doprawianiu dania – aby nadrobić to, co straciło z powodu jego niskiej zawartości.
Dobrym pomysłem jest marynowanie potraw. Dlaczego? Gdy mięso znajduje się w marynacie, przesiąka jej smakiem i zapachem znacznie intensywniej niż wtedy, gdy stosujesz ten sam zestaw przypraw tuż przed jego przyrządzeniem.
Uważaj jednak na to, by nie przesadzić w drugą stronę i nie używać zbyt wielu przypraw, a w szczególności soli, której nadmiar nie jest korzystny. Zdrową alternatywą dla niej mogą być najróżniejsze zioła. Odpowiednie, dostosowane do rodzaju potrawy mieszanki ziół nie tylko rozpieszczą Twoje kubki smakowe, lecz również zadbają o Twoje zdrowie. Mogą łagodzić problemy trawienne, działać bakteriobójczo, a nawet ułatwiać wchłanianie substancji odżywczych z potraw.
Pamiętaj, że zdrowa dieta wcale nie musi być jałowa i „nijaka”. Rozbudź swoją wyobraźnię kulinarną i poszukaj takich smaków, które nie tylko są pyszne, ale i wspomogą Cię w walce o upragnioną sylwetkę.
Ciekawostki
Kiedy warto skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej?
Podolog dla seniora - czy jest konieczny?
Zmiany w Przepisach Podatkowych na Rok 2024: Co Musisz Wiedzieć
Żywopłot – praktyczne przemyślenia
Jakie efekty może przynieść nauka poprzez zabawę
Przedszkole Pruszków - wybierz Koziołki
Odkryj magiczny świat wraz z Elle i Lottie
Oczyszczające zabiegi na twarz – co wybrać?
Odżywki białkowe - wsparcie diety nie tylko dla sportowców
Dlaczego należy chronić się przed stonkami ziemniaczanymi?
Liceum dla dorosłych - sposób na uzupełnienie wykształcenia
Ubezpieczenia w Warszawie dla posiadaczy samochodów osobowych – o czym warto pamiętać?
Pokaz mody przerwany przez zabójstwo
Wesele i Kawalerski w Górach
Kropelkowe nawadnianie ogrodów – co warto o nim wiedzieć?
Wdrażanie HACCP Warszawa
Czy warto zatrudnić firmę do sprzątania?
Prywatne przedszkole - wszystko co najlepsze dla twojego dziecka
Najtańsze mieszkania w polskich miastach - ranking nieruchomości
Dlaczego Firmy Przeprowadzkowe są Potrzebne?
Dobry catering dietetyczny w Warszawie, czyli jaki? Podpowiadamy, jak wybrać dietę pudełkową
Dlaczego warto zamieszkać na Ochocie?
Berberyna - czy pomaga na trawienie?
Joga w terenie. Jak przygotować się do praktyki w terenie?
Wynajem samochodu na tydzień w Warszawie
Jakie suplementy przyjmować będąc wegetarianinem?
Wykorzystanie uprawnień budowlanych w małych i dużych przedsiębiorstwach
Niebo nad Polską pełne samolotów
Tak to miało być...
Czy warto zlecić remont firmie?
Historia zakładów bukmacherskich w Polsce
Okulista Warszawa Wesoła - kompleksowa pomoc dla zdrowia oczu
Agencja eventowa w Warszawie? Wiemy, którą firmę wybrać
Alkoholowe inspiracje dla przyszłych par młodych
5 pomysłów na zabawę z psem
Jakie zaproszenia ślubne warto wybrać?
Godność i szacunek w trudnych chwilach
Loty w tunelu aerodynamicznym w Warszawie
Podłoga drewniana – idealna do każdego wnętrza
Jaki ekran wybrać do kina samochodowego lub plenerowego?
Zakupy z personal shopperem
Medical App Development
Nowa generacja klejów do zabawy - kleje pva
Festiwale muzyczne – jak wybrać najlepszy?
Dlaczego warto uczyć dzieci rysunku?
Zatańcz ze mną!
Paranoja
Gdzie sprawdzają się ogrodzenia grzebieniowe i dlaczego je wybrać?
Dobry psycholog rodzinny w Warszawie - profesjonalna pomoc w PsychoCare
Co sprawia największe trudności w nauce języka angielskiego i jak można to zmienić?
Sale zabaw dla dzieci. Zabawa na sto dwa!
Lokalne pozycjonowanie stron - dlaczego przedsiębiorcy powinni je stosować?
Jak ubierać niemowlę na wiosnę?
Luksusowe wille w Konstancinie
Jak uczyć się podczas studiów, by osiągać dobre wyniki?
Przekąski na urodzinowe przyjęcie
Twoje dziecko ma ataki histerii? Sprawdź jak mu pomóc radzić sobie z emocjami
Umowa o pośrednictwo - do czego zobowiązuje i czy warto ją podpisać?
Czym jest burza? Jak powstaje i gdzie jest na żywo na mapie
To nie musi kosztować...
Deski gastronomiczne, na które warto zwrócić uwagę
Przełam rutynę i zorganizuj wyjątkową randkę. Jak? Podpowiadamy!
Rolety - przewodnik po dostępnych rodzajach
How to Build a Great Web & Mobile Marketplace
Problemy ze snem?
Najlepsze imprezy techno w tym roku - na co zarezerwować bilety już dziś?
Pergole tarasowe - idealne rozwiązanie dla twojego domu
Jak zaplanować oświetlenie salonu?
Sterowanie oświetleniem - urządzamy inteligentny dom
Rola gier w rozwoju dzieci
Kompleksowe sprzątanie mieszkania - Warszawa, Kraków, Wrocław
Klamki do drzwi - na jakie aspekty zwrócić uwagę podczas ich wyboru?
Biuro rachunkowe – pomoc ważniejsza niż może się to wydawać!
Copix najlepszy serwis kserokopiarek Konica Minolta
HPV a brodawki - co warto wiedzieć?
Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?
Agencja ochrony Warszawa: zadbaj o bezpieczeństwo na każdym poziomie
Jakie buty na jesień? 5 propozycji na ciekawe stylistyki
Usługi Tworzenia Stron Internetowych
Kamizelka wraca na salony
Kolory szat liturgicznych - jakie mają znaczenie?
Biuro rachunkowe czy księgowość przez internet?
Zalety kursów online przygotowujących do matury z matematyki
Event firmowy? Tylko z Agencją Argentum Event!
Imprezy integracyjne i pikniki firmowe
Naprawa iphone
Dlaczego warto skorzystać z Bookero
Przełom w biznesie franczyzowym – zabezpieczenie przed ryzykiem ekonomicznym
Jak mieszka się na Mokotowie?
W jaki sposób przygotować się do łowienia ryb zimą?
3 sukienki, które założysz do pracy i nie zaburzysz dress-code’u!
Jakie są korzyści treningu karate dla dzieci?
Który sklep jest najtańszy: Lidl czy Biedronka?
Jak bezproblemowo przeprowadzić remont mieszkania w bloku?
Jak sobie radzić z chronicznym zmęczeniem?
Nie nudź się w domu – posłuchaj najlepszych koncertów
Zabawki dla dzieci w każdym wieku
Specjalny wysłannik donosi...
Domy Krępa - połączenie spokoju przedmieść z wygodą centrum miasta
Euforia czy tragedia? Jakie oczekiwania przed Euro 2020?
Kiedy zdecydować się na meble na wymiar?
Co zrobić, żeby szybko zasnąć?
Systemy gipsowe – na jaki się zdecydować?
Mieszkanie z rynku wtórnego czy pierwotnego?
Popularne festiwale - bilety na imprezy masowe
Kursy maturalne w Warszawie
Ta która przeżyła...
Ekspresy do kawy - pomysł na dobry poranek
Strategie zarządzania kapitałem w zakładach bukmacherskich
Jeśli nie garaż murowany, to może blaszany?
Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?
Spodenki rowerowe z wkładką, czyli słuszny wybór dla pasjonatów kolarstwa
Czym się charakteryzują lampy UV do wody?
Jaki prezent na Wielkanoc wybrać?
Jak dbać o dobrą jakość lodowiska?
5 pomysłów na prezent ślubny
Buty dziecięce marki bobux - zdrowie, wygoda i najwyższa jakość wykonania
Zamki i pałace na Morawach
Discovery Phase For Software Development: How Much Does It Cost?
Torebki Monnari - listonoszki i shopperki na jesień 2021
Jak najlepiej ubezpieczyć dziecko na rok szkolny 2022/23?
Kiedy powinno się rozpocząć terapię DDA lub DDD?
Szkolenia i kursy pedagogiczne dla opiekunów żłobkowych i przedszkolnych
Kontenery na wynajem – idealne rozwiązanie do wywozu gruzu i odpadów
Jaki sport warto uprawiać na wiosnę
Jak rozwijać mięśnie na siłowni? Garść praktycznych porad
Auto detailing – 3 sposoby na odzyskanie dawnego wyglądu samochodu
Petsitters - domy tymczasowe dla zwierząt domowych
Jak zachęcić dziecko do aktywności na zewnątrz nawet w deszczowe dni?
Rozwiń swoje hobby - kurs rysunku w Warszawie
Jak przygotować teczkę rysunkową?
Buty dla dzieci - jak wybrać właściwą parę?
Jak zorganizować udany event na gokartach i jakie są koszty?
Atrakcje w Jantarze
Podróż Polska-Szwajcaria Busem
Jak wybrać ekipę do remontu mieszkania w Warszawie?
Bez wychodzenia z domu – gdzie w stolicy najlepiej zamówić burgera
Muzyka, której szukasz
Ręczne pranie kanapy czy profesjonalne czyszczenie – co wybrać?
Jak sprawdzają się ekspresy marki Krups?
Firma sprzątająca biura – czy sprawdzi się jako biznes?
Idealne kosze prezentowe na Święta
Impreza Halloween w Warszawie już w tę sobotę
Sprzątanie biur w Warszawie - adres, który trzeba znać
Zwierzak w prezencie – i co dalej?
Komu powierzyć sprzątanie mieszkania Warszawa
Książki szkolne dla najmłodszych
Druk 3D z nylonem
Bezpieczne Sylwestrowe Szaleństwo
Jak zaplanować remont w mieszkania?
Pomoc drogowa na terenie Warszawy
Automatyzacja procesów rozliczania czasu pracy dzięki biometrii
Komplet dresowy - jak nosić i z czym łączyć?
Opieka nad bliskimi zmagającymi się z NTM
Co ile ćwiczyć brzuch?
Nie masz pomysłu co podarować siostrze pod choinkę ? Sprawdź te propozycje
Jaką umowę podpisać z wykonawcą usługi?
Na jaki kurs niemieckiego online warto się zapisać?
Luksusowe aranżacje: jak stylowo połączyć nowoczesne klamki drzwiowe z ekskluzywnym wystrojem wnętrza?
Czy dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują odzieży chroniącej przed deszczem?
Zamawianie online