• ul. Jórskiego 22; 03-584 Warszawa
  • Tel. 22/6789666
IMPREZY / sport i rekreacja

Mama wraca do formy

Adres

ul. Obozowa 82A; Warszawa

Termin

Od 2019-04-17 11:00:00
Do 2019-04-30 11:00:00

Organizator

Klub Edukacji Muzycznej DO-RE-MI-FA. - Kawiarnia dla dzieci Nutka Cafe

ul. Obozowa 82A; Warszawa

Telefon:
600 068 808, 606 607 826

E-mail:
info@nutkacafe.pl

WWW:
www.nutkacafe.pl

Zobacz na mapie

Mama wraca do formy w Nutka Cafe

Ciało mamy po porodzie nie wygląda tak jak przed ciążą, czasem trudno jest nam wrócić do satysfakcjonującej formy. Najlepszym sposobem na regenerację jest dobrze dobrana gimnastyka. Z myślą o mamach maluszków zaplanowaliśmy zajęcia ruchowe dla mam z małymi dziećmi.

Zapraszamy na gimnastykę pomagającą dojść do sprawności fizycznej po porodzie. Oferujemy spokojne ćwiczenia na matach, rozciągająco-wzmacniające, pogłębiające świadomość ciała, zapewniające relaks i odprężenie.

Mamy mogą przychodzić na nie maluszkami (od pierwszych tygodni do ok. 12 miesiąca życia). W trakcie zajęć maluch jest koło mamy w bezpiecznej przestrzeni – jeśli potrzebuje opieki, mama robi sobie po prostu przerwę w ćwiczeniach.

Zajęcia poprowadzi Ilona Przeciszewska – instruktor fitness oraz pilates w stopniu rozszerzonym (I i II st., uprawnienia państwowe). Od 11 lat prowadzi zajęcia ruchowe dla dorosłych, dzieci i seniorów. W zajęciach wykorzystuje także kilkunastoletnie doświadczenie zdobyte na scenie warszawskiego teatru tańca. Z wykształcenia psycholog, zajmuje się również prowadzeniem szkoleń rozwoju osobistego. Absolwentka szkoły Psychoterapii Tańcem i Ruchem oraz Treningu Świadomości Ciała, Myśli i Emocji. W swojej pracy zwraca uwagę na integrację ciała i psychiki, aby rozwój w jednym obszarze przyczyniał się do lepszego funkcjonowania pozostałych sfer funkcjonowania.


Zapraszamy we środy na godz. 11.00.

Koszt godzinnych zajęć to 40 zł w karnecie (50 zł spotkanie jednorazowe).


20 lutego odbędą się bezpłatne zajęcia pokazowe – zapraszamy do zapisów, tel. 692 925 550, info@nutkacafe.pl

Wydarzenie na FB: https://web.facebook.com/events/358256515025691/

 

miejsce zajęć:

Kawiarnia dla dzieci Nutka Café
oraz Klub Edukacji Muzycznej DO-RE-MI-FA
Warszawa Wola, ul. Obozowa 82A
tel. 692 925 550, 600 068 808
e-mail: info@nutkacafe.pl
www: www.nutkacafe.pl
e-mail: info@doremifa.eu
www: www.doremifa.eu

Ciekawostki

Przekąski na urodzinowe przyjęcie

Jak sprawdzić, czy korzystamy z usług legalnego bukmachera?

Komplet dresowy - jak nosić i z czym łączyć?

Gdzie zjeść najlepszą pizzę w Łodzi?

Bezpieczne Sylwestrowe Szaleństwo

Podstawy pozycjonowania stron WWW

Jakie buty na jesień? 5 propozycji na ciekawe stylistyki

Podolog dla seniora - czy jest konieczny?

Jakie suplementy przyjmować będąc wegetarianinem?

Jaką umowę podpisać z wykonawcą usługi?

Dobry catering dietetyczny w Warszawie, czyli jaki? Podpowiadamy, jak wybrać dietę pudełkową

Zabawki dla dzieci w każdym wieku

Najtańsze mieszkania w polskich miastach - ranking nieruchomości

Problemy ze snem?

Dlaczego Firmy Przeprowadzkowe są Potrzebne?

Buty do tańca towarzyskiego

Oczyszczające zabiegi na twarz – co wybrać?

Festiwale muzyczne – jak wybrać najlepszy?

Podróż Polska-Szwajcaria Busem

Imprezy integracyjne i pikniki firmowe

Naprawa iphone

Wykorzystanie uprawnień budowlanych w małych i dużych przedsiębiorstwach

Jak pozyskać nowych klientów w branży fitness?

Umowa o pośrednictwo - do czego zobowiązuje i czy warto ją podpisać?

Jak rozwijać mięśnie na siłowni? Garść praktycznych porad

Jak bezproblemowo przeprowadzić remont mieszkania w bloku?

Książki szkolne dla najmłodszych

Jak przygotować teczkę rysunkową?

Idealne miejsce na rodzinny wypoczynek w Jeleniej Górze

Alkoholowe inspiracje dla przyszłych par młodych

Lokalne pozycjonowanie stron - dlaczego przedsiębiorcy powinni je stosować?

Skup książek Warszawa

Komfort i elegancja w centrum Krakowa

Euforia czy tragedia? Jakie oczekiwania przed Euro 2020?

Biuro rachunkowe czy księgowość przez internet?

Odkryj magiczny świat wraz z Elle i Lottie

Odżywki białkowe - wsparcie diety nie tylko dla sportowców

Buty dziecięce marki bobux - zdrowie, wygoda i najwyższa jakość wykonania

Jeśli nie garaż murowany, to może blaszany?

Jak najlepiej ubezpieczyć dziecko na rok szkolny 2022/23?

Szkolenia i kursy pedagogiczne dla opiekunów żłobkowych i przedszkolnych

Mały biznes, duży zasięg

5 pomysłów na prezent ślubny

Godność i szacunek w trudnych chwilach

Niezawodna ochrona przed wodą

Kursy maturalne w Warszawie

Luksusowe wille w Konstancinie

Idealne kosze prezentowe na Święta

Buty dla dzieci - jak wybrać właściwą parę?

Agencja ochrony Warszawa: zadbaj o bezpieczeństwo na każdym poziomie

Biuro rachunkowe – pomoc ważniejsza niż może się to wydawać!

Jakie efekty może przynieść nauka poprzez zabawę

Auto detailing – 3 sposoby na odzyskanie dawnego wyglądu samochodu

Jak sobie radzić z chronicznym zmęczeniem?

Systemy gipsowe – na jaki się zdecydować?

Rola gier w rozwoju dzieci

Medical App Development

Discovery Phase For Software Development: How Much Does It Cost?

Zamawianie online

Na jaki kurs niemieckiego online warto się zapisać?

Zmiany w Przepisach Podatkowych na Rok 2024: Co Musisz Wiedzieć

Torebki Monnari - listonoszki i shopperki na jesień 2021

5 pomysłów na zabawę z psem

Atrakcje dla dzieci w Holiday Golden Resort

Luksusowe aranżacje: jak stylowo połączyć nowoczesne klamki drzwiowe z ekskluzywnym wystrojem wnętrza?

Modny dodatek nie tylko na Halloween

Przełam rutynę i zorganizuj wyjątkową randkę. Jak? Podpowiadamy!

Wdrażanie HACCP Warszawa

Jak działa SMS API

Czy warto zlecić remont firmie?

Kiedy zdecydować się na meble na wymiar?

3 sukienki, które założysz do pracy i nie zaburzysz dress-code’u!

Najlepsze centra ogrodnicze w Krakowie

Firma sprzątająca biura – czy sprawdzi się jako biznes?

Liceum dla dorosłych - sposób na uzupełnienie wykształcenia

Z terenówką w nieznane - od plaży po przełęcz

Zatańcz ze mną!

Popularne festiwale - bilety na imprezy masowe

Kurs fotografii online z certyfikatem – czy warto czy może jednak stacjonarnie?

Dobry psycholog rodzinny w Warszawie - profesjonalna pomoc w PsychoCare

Mieszkanie z rynku wtórnego czy pierwotnego?

Dlaczego warto uczyć dzieci rysunku?

Tak to miało być...

Jak sprawdzają się ekspresy marki Krups?

Agencja eventowa w Warszawie? Wiemy, którą firmę wybrać

Kiedy powinno się rozpocząć terapię DDA lub DDD?

Nie masz pomysłu co podarować siostrze pod choinkę ? Sprawdź te propozycje

Jak zachęcić dziecko do aktywności na zewnątrz nawet w deszczowe dni?

Jak zaplanować remont w mieszkania?

Klamki do drzwi - na jakie aspekty zwrócić uwagę podczas ich wyboru?

Pomoc drogowa na terenie Warszawy

Kolory szat liturgicznych - jakie mają znaczenie?

Co ile ćwiczyć brzuch?

Sprzątanie biur w Warszawie - adres, który trzeba znać

Nowa generacja klejów do zabawy - kleje pva

Kropelkowe nawadnianie ogrodów – co warto o nim wiedzieć?

Sale zabaw dla dzieci. Zabawa na sto dwa!

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Jak wybrać ekipę do remontu mieszkania w Warszawie?

Niebo nad Polską pełne samolotów

Jak uczyć się podczas studiów, by osiągać dobre wyniki?

Rozwiń swoje hobby - kurs rysunku w Warszawie

Zamki i pałace na Morawach

Ta która przeżyła...

To nie musi kosztować...

Kamizelka wraca na salony

Strategie zarządzania kapitałem w zakładach bukmacherskich

Dlaczego należy chronić się przed stonkami ziemniaczanymi?

Impreza Halloween w Warszawie już w tę sobotę

Usługi Tworzenia Stron Internetowych

Jakie zaproszenia ślubne warto wybrać?

Domy Krępa - połączenie spokoju przedmieść z wygodą centrum miasta

Żywopłot – praktyczne przemyślenia

Przełom w biznesie franczyzowym – zabezpieczenie przed ryzykiem ekonomicznym

Prywatne przedszkole - wszystko co najlepsze dla twojego dziecka

Event firmowy? Tylko z Agencją Argentum Event!

Nie nudź się w domu – posłuchaj najlepszych koncertów

Okulista Warszawa Wesoła - kompleksowa pomoc dla zdrowia oczu

Co sprawia największe trudności w nauce języka angielskiego i jak można to zmienić?

Spodenki rowerowe z wkładką, czyli słuszny wybór dla pasjonatów kolarstwa

Kiedy warto skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej?

Dlaczego warto skorzystać z Bookero

Wynajem samochodu na tydzień w Warszawie

Opieka nad bliskimi zmagającymi się z NTM

Czy warto zatrudnić firmę do sprzątania?

5 kolekcji dywanów do salonu

Jakie są korzyści treningu karate dla dzieci?

Petsitters - domy tymczasowe dla zwierząt domowych

Zalety kursów online przygotowujących do matury z matematyki

Jak zorganizować udany event na gokartach i jakie są koszty?

Paranoja

Jaki ekran wybrać do kina samochodowego lub plenerowego?

Ubezpieczenia w Warszawie dla posiadaczy samochodów osobowych – o czym warto pamiętać?

W jaki sposób przygotować się do łowienia ryb zimą?

Zakupy z personal shopperem

Loty w tunelu aerodynamicznym w Warszawie

Berberyna - czy pomaga na trawienie?

Czy dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują odzieży chroniącej przed deszczem?

Bez wychodzenia z domu – gdzie w stolicy najlepiej zamówić burgera

Kompleksowe sprzątanie mieszkania - Warszawa, Kraków, Wrocław

Pokaz mody przerwany przez zabójstwo

Jak mieszka się na Mokotowie?

Dlaczego Twoja strona nie pozycjonuje się w Google?

Gdzie pływać na desce SUP na Podlasiu?

Specjalny wysłannik donosi...

Historia zakładów bukmacherskich w Polsce

Przedszkole Pruszków - wybierz Koziołki

Druk 3D z nylonem

Dlaczego warto zamieszkać na Ochocie?

Kontenery na wynajem – idealne rozwiązanie do wywozu gruzu i odpadów

Twoje dziecko ma ataki histerii? Sprawdź jak mu pomóc radzić sobie z emocjami

HPV a brodawki - co warto wiedzieć?

Muzyka, której szukasz

Jak zaplanować oświetlenie salonu?

Ręczne pranie kanapy czy profesjonalne czyszczenie – co wybrać?

Wesele i Kawalerski w Górach

Gdzie sprawdzają się ogrodzenia grzebieniowe i dlaczego je wybrać?

Jak działa SMS API? Automatyzacja i skuteczność w komunikacji

Zalety i wady pisuarów bezwodnych

Jaki sport warto uprawiać na wiosnę

Automatyzacja procesów rozliczania czasu pracy dzięki biometrii

Co zrobić, żeby szybko zasnąć?

Podłoga drewniana – idealna do każdego wnętrza

Komu powierzyć sprzątanie mieszkania Warszawa

Czym się charakteryzują lampy UV do wody?

Ekspresy do kawy - pomysł na dobry poranek

Jak ubierać niemowlę na wiosnę?

Jaki prezent na Wielkanoc wybrać?

Rolety - przewodnik po dostępnych rodzajach

Joga w terenie. Jak przygotować się do praktyki w terenie?

Czym jest burza? Jak powstaje i gdzie jest na żywo na mapie

Najlepsze imprezy techno w tym roku - na co zarezerwować bilety już dziś?

Zwierzak w prezencie – i co dalej?

How to Build a Great Web & Mobile Marketplace

Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?

Atrakcje w Jantarze

Pergole tarasowe - idealne rozwiązanie dla twojego domu

Sterowanie oświetleniem - urządzamy inteligentny dom

Który sklep jest najtańszy: Lidl czy Biedronka?

Copix najlepszy serwis kserokopiarek Konica Minolta

Deski gastronomiczne, na które warto zwrócić uwagę

Powiadom o imprezie

Info na czerwony pasek PSI

Zamów fotoletter

Wolna sobota

Mama wraca do formy

Mama wraca do formy w Nutka Cafe

Ciało mamy po porodzie nie wygląda tak jak przed ciążą, czasem trudno jest nam wrócić do satysfakcjonującej formy. Najlepszym sposobem na regenerację jest dobrze dobrana gimnastyka. Z myślą o mamach maluszków zaplanowaliśmy zajęcia ruchowe dla mam z małymi dziećmi.

Zapraszamy na gimnastykę pomagającą dojść do sprawności fizycznej po porodzie. Oferujemy spokojne ćwiczenia na matach, rozciągająco-wzmacniające, pogłębiające świadomość ciała, zapewniające relaks i odprężenie.

Mamy mogą przychodzić na nie maluszkami (od pierwszych tygodni do ok. 12 miesiąca życia). W trakcie zajęć maluch jest koło mamy w bezpiecznej przestrzeni – jeśli potrzebuje opieki, mama robi sobie po prostu przerwę w ćwiczeniach.

Zajęcia poprowadzi Ilona Przeciszewska – instruktor fitness oraz pilates w stopniu rozszerzonym (I i II st., uprawnienia państwowe). Od 11 lat prowadzi zajęcia ruchowe dla dorosłych, dzieci i seniorów. W zajęciach wykorzystuje także kilkunastoletnie doświadczenie zdobyte na scenie warszawskiego teatru tańca. Z wykształcenia psycholog, zajmuje się również prowadzeniem szkoleń rozwoju osobistego. Absolwentka szkoły Psychoterapii Tańcem i Ruchem oraz Treningu Świadomości Ciała, Myśli i Emocji. W swojej pracy zwraca uwagę na integrację ciała i psychiki, aby rozwój w jednym obszarze przyczyniał się do lepszego funkcjonowania pozostałych sfer funkcjonowania.


Zapraszamy we środy na godz. 11.00.

Koszt godzinnych zajęć to 40 zł w karnecie (50 zł spotkanie jednorazowe).


20 lutego odbędą się bezpłatne zajęcia pokazowe – zapraszamy do zapisów, tel. 692 925 550, info@nutkacafe.pl

Wydarzenie na FB: https://web.facebook.com/events/358256515025691/

 

miejsce zajęć:

Kawiarnia dla dzieci Nutka Café
oraz Klub Edukacji Muzycznej DO-RE-MI-FA
Warszawa Wola, ul. Obozowa 82A
tel. 692 925 550, 600 068 808
e-mail: info@nutkacafe.pl
www: www.nutkacafe.pl
e-mail: info@doremifa.eu
www: www.doremifa.eu

Adres

ul. Obozowa 82A; Warszawa

Termin

Od 2019-04-17 11:00:00, Do 2019-04-30 11:00:00

Organizator

Klub Edukacji Muzycznej DO-RE-MI-FA. - Kawiarnia dla dzieci Nutka Cafe

ul. Obozowa 82A; Warszawa

Telefon:
600 068 808, 606 607 826

E-mail:
info@nutkacafe.pl

WWW:
www.nutkacafe.pl

Zobacz na mapie

Reklama

Ciekawostki