• ul. Jórskiego 22; 03-584 Warszawa
  • Tel. 22/6789666

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg może mieć wiele przyczyn. Niezależnie jednak od podłoża dolegliwość ta może znacznie przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Sprawdź, jak walczyć z obrzękami nóg!

Z opuchlizną nóg zmaga się wiele osób w różnym wieku. Jakie są przyczyny tej dolegliwości? Jak sobie z nią radzić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej!

Czym charakteryzują się obrzęki nóg?

Obrzękiem kończyn dolnych nazywamy opuchnięcia spowodowane nadmiernym gromadzeniem się płynu w tkankach. W zależności od przyczyny obrzęku, puchnięcie nóg może występować wraz z innymi dolegliwościami. Należą do nich m.in. skurcze mięśni, uczucie ciężkości nóg, pajączki naczyniowe na nogach czy zespół niespokojnych nóg.

Opuchlizna nóg - przyczyny

Powodem opuchlizny nóg mogą być zarówno prozaiczne czynniki, jak i poważne schorzenia. Dlatego jeśli zauważysz u siebie ten objaw, nie lekceważ go i skonsultuj się z lekarzem. Do najczęstszych przyczyn obrzęku nóg możemy zaliczyć:

  • Brak aktywności fizycznej;
  • Niedostateczny poziom magnezu i potasu w organizmie;
  • Odwodnienie lub zatrzymywanie wody w organizmie;
  • Urazy kończyn;
  • Przewlekła niewydolność żylna;
  • Zakrzepica żył głębokich;
  • Niewydolności nerek, wątroby lub serca;
  • Schorzenia tarczycy;
  • Noszenie butów na wysokich obcasach;
  • Noszenie obcisłej odzieży, która utrudnia swobodny przepływ krwi;
  • Nadmierna ilość soli w diecie;
  • Stosowanie niektórych leków.

Opuchlizna nóg – jak z nią walczyć?

Opuchnięte stopy i nogi to objaw, z którym można sobie poradzić na wiele sposobów. Leczenie obrzęków będzie się różniło w zależności od podłoża dolegliwości. Dlatego zanim skorzystamy ze sposobów na opuchnięte nogi, warto skonsultować się z lekarzem, który określi przyczynę opuchlizny. Oto kilka skutecznych metod, które pomogą nam pozbyć się obrzęków nóg i stóp:

  • Stosowanie specjalnych żelów i maści, które wpływają na obkurczanie się naczyń krwionośnych.
  • Regularne ćwiczenia fizyczne - siedzący tryb życia może być przyczyną pojawienia się obrzęków nóg.
  • Moczenie stóp w wodzie z sokiem z cytryny - to świetny sposób na obrzęk stóp. Sok cytrynowy zmniejsza ciśnienie krwi i obkurcza naczynia krwionośne.
  • Ograniczenie soli w diecie - jej nadmiar może prowadzić do wystąpienia opuchlizny nóg.
  • Picie dużej ilości wody - dzięki temu unikniemy odwodnienia, które może być przyczyną obrzęków.
  • Odpoczywanie z nogami uniesionymi powyżej tułowia.
  • Stosowanie leków o działaniu moczopędnym - po konsultacji z lekarzem.
  • Skarpety uciskowe - skuteczne remedium na zmęczone i opuchnięte nogi. W sklepach dostępne są zarówno skarpety uciskowe męskie, jak i damskie.

Ciekawostki

Problemy ze snem?

Liceum dla dorosłych - sposób na uzupełnienie wykształcenia

Jak pozyskać nowych klientów w branży fitness?

Jaki prezent na Wielkanoc wybrać?

Jak wybrać ekipę do remontu mieszkania w Warszawie?

Najlepsze centra ogrodnicze w Krakowie

Jak zachęcić dziecko do aktywności na zewnątrz nawet w deszczowe dni?

Dlaczego należy chronić się przed stonkami ziemniaczanymi?

Na jaki kurs niemieckiego online warto się zapisać?

Jak najlepiej ubezpieczyć dziecko na rok szkolny 2022/23?

Jak uczyć się podczas studiów, by osiągać dobre wyniki?

Kursy maturalne w Warszawie

Jak sobie radzić z chronicznym zmęczeniem?

Agencja ochrony Warszawa: zadbaj o bezpieczeństwo na każdym poziomie

Tak to miało być...

Podolog dla seniora - czy jest konieczny?

Jakie suplementy przyjmować będąc wegetarianinem?

Szkolenia i kursy pedagogiczne dla opiekunów żłobkowych i przedszkolnych

Zakupy z personal shopperem

Festiwale muzyczne – jak wybrać najlepszy?

Klamki do drzwi - na jakie aspekty zwrócić uwagę podczas ich wyboru?

Jaki sport warto uprawiać na wiosnę

Który sklep jest najtańszy: Lidl czy Biedronka?

HPV a brodawki - co warto wiedzieć?

Rola gier w rozwoju dzieci

Systemy gipsowe – na jaki się zdecydować?

Przekąski na urodzinowe przyjęcie

Jak rozwijać mięśnie na siłowni? Garść praktycznych porad

5 pomysłów na prezent ślubny

Loty w tunelu aerodynamicznym w Warszawie

Sterowanie oświetleniem - urządzamy inteligentny dom

Mały biznes, duży zasięg

Jak sprawdzają się ekspresy marki Krups?

Copix najlepszy serwis kserokopiarek Konica Minolta

Kolory szat liturgicznych - jakie mają znaczenie?

Strategie zarządzania kapitałem w zakładach bukmacherskich

Kiedy powinno się rozpocząć terapię DDA lub DDD?

Prywatne przedszkole - wszystko co najlepsze dla twojego dziecka

Jakie zaproszenia ślubne warto wybrać?

Twoje dziecko ma ataki histerii? Sprawdź jak mu pomóc radzić sobie z emocjami

Jakie są korzyści treningu karate dla dzieci?

Skup książek Warszawa

Berberyna - czy pomaga na trawienie?

Jaką umowę podpisać z wykonawcą usługi?

Co ile ćwiczyć brzuch?

Torebki Monnari - listonoszki i shopperki na jesień 2021

Paranoja

Mieszkanie z rynku wtórnego czy pierwotnego?

Idealne miejsce na rodzinny wypoczynek w Jeleniej Górze

Popularne festiwale - bilety na imprezy masowe

Buty dziecięce marki bobux - zdrowie, wygoda i najwyższa jakość wykonania

Sprzątanie biur w Warszawie - adres, który trzeba znać

Imprezy integracyjne i pikniki firmowe

Godność i szacunek w trudnych chwilach

Automatyzacja procesów rozliczania czasu pracy dzięki biometrii

Dlaczego warto skorzystać z Bookero

Komplet dresowy - jak nosić i z czym łączyć?

Zabawki dla dzieci w każdym wieku

Nowa generacja klejów do zabawy - kleje pva

Zamawianie online

Lokalne pozycjonowanie stron - dlaczego przedsiębiorcy powinni je stosować?

Jaki ekran wybrać do kina samochodowego lub plenerowego?

Specjalny wysłannik donosi...

Co sprawia największe trudności w nauce języka angielskiego i jak można to zmienić?

Medical App Development

Dlaczego warto uczyć dzieci rysunku?

Zalety i wady pisuarów bezwodnych

Wesele i Kawalerski w Górach

Czy warto zatrudnić firmę do sprzątania?

Najlepsze imprezy techno w tym roku - na co zarezerwować bilety już dziś?

Sale zabaw dla dzieci. Zabawa na sto dwa!

Podłoga drewniana – idealna do każdego wnętrza

Kiedy warto skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej?

Książki szkolne dla najmłodszych

Pokaz mody przerwany przez zabójstwo

To nie musi kosztować...

Czym jest burza? Jak powstaje i gdzie jest na żywo na mapie

Przełam rutynę i zorganizuj wyjątkową randkę. Jak? Podpowiadamy!

Naprawa iphone

Podstawy pozycjonowania stron WWW

Gdzie zjeść najlepszą pizzę w Łodzi?

Jakie buty na jesień? 5 propozycji na ciekawe stylistyki

Idealne kosze prezentowe na Święta

Jak zorganizować udany event na gokartach i jakie są koszty?

Auto detailing – 3 sposoby na odzyskanie dawnego wyglądu samochodu

5 kolekcji dywanów do salonu

Nie masz pomysłu co podarować siostrze pod choinkę ? Sprawdź te propozycje

Luksusowe wille w Konstancinie

Petsitters - domy tymczasowe dla zwierząt domowych

Kamizelka wraca na salony

Spodenki rowerowe z wkładką, czyli słuszny wybór dla pasjonatów kolarstwa

Najtańsze mieszkania w polskich miastach - ranking nieruchomości

Rolety - przewodnik po dostępnych rodzajach

Kiedy zdecydować się na meble na wymiar?

Kompleksowe sprzątanie mieszkania - Warszawa, Kraków, Wrocław

Bezpieczne Sylwestrowe Szaleństwo

Jak mieszka się na Mokotowie?

Jeśli nie garaż murowany, to może blaszany?

Wynajem samochodu na tydzień w Warszawie

Agencja eventowa w Warszawie? Wiemy, którą firmę wybrać

Kontenery na wynajem – idealne rozwiązanie do wywozu gruzu i odpadów

Podróż Polska-Szwajcaria Busem

Usługi Tworzenia Stron Internetowych

Przełom w biznesie franczyzowym – zabezpieczenie przed ryzykiem ekonomicznym

Jak działa SMS API? Automatyzacja i skuteczność w komunikacji

Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?

Jak sprawdzić, czy korzystamy z usług legalnego bukmachera?

Niezawodna ochrona przed wodą

Event firmowy? Tylko z Agencją Argentum Event!

Jak zaplanować oświetlenie salonu?

Pomoc drogowa na terenie Warszawy

Wdrażanie HACCP Warszawa

Zalety kursów online przygotowujących do matury z matematyki

Kropelkowe nawadnianie ogrodów – co warto o nim wiedzieć?

Czy dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują odzieży chroniącej przed deszczem?

Gdzie sprawdzają się ogrodzenia grzebieniowe i dlaczego je wybrać?

Dobry catering dietetyczny w Warszawie, czyli jaki? Podpowiadamy, jak wybrać dietę pudełkową

Żywopłot – praktyczne przemyślenia

Buty dla dzieci - jak wybrać właściwą parę?

Bez wychodzenia z domu – gdzie w stolicy najlepiej zamówić burgera

Czym się charakteryzują lampy UV do wody?

Druk 3D z nylonem

Kurs fotografii online z certyfikatem – czy warto czy może jednak stacjonarnie?

Biuro rachunkowe czy księgowość przez internet?

Jak przygotować teczkę rysunkową?

Rozwiń swoje hobby - kurs rysunku w Warszawie

Buty do tańca towarzyskiego

Atrakcje w Jantarze

Zmiany w Przepisach Podatkowych na Rok 2024: Co Musisz Wiedzieć

Deski gastronomiczne, na które warto zwrócić uwagę

Ubezpieczenia w Warszawie dla posiadaczy samochodów osobowych – o czym warto pamiętać?

Nie nudź się w domu – posłuchaj najlepszych koncertów

Oczyszczające zabiegi na twarz – co wybrać?

Impreza Halloween w Warszawie już w tę sobotę

How to Build a Great Web & Mobile Marketplace

Ekspresy do kawy - pomysł na dobry poranek

Domy Krępa - połączenie spokoju przedmieść z wygodą centrum miasta

Ręczne pranie kanapy czy profesjonalne czyszczenie – co wybrać?

Dlaczego Twoja strona nie pozycjonuje się w Google?

Wykorzystanie uprawnień budowlanych w małych i dużych przedsiębiorstwach

Opieka nad bliskimi zmagającymi się z NTM

Gdzie pływać na desce SUP na Podlasiu?

Ta która przeżyła...

Komu powierzyć sprzątanie mieszkania Warszawa

Muzyka, której szukasz

Jak działa SMS API

5 pomysłów na zabawę z psem

Przedszkole Pruszków - wybierz Koziołki

Discovery Phase For Software Development: How Much Does It Cost?

Jak ubierać niemowlę na wiosnę?

Zwierzak w prezencie – i co dalej?

Zatańcz ze mną!

Co zrobić, żeby szybko zasnąć?

Jak bezproblemowo przeprowadzić remont mieszkania w bloku?

Pergole tarasowe - idealne rozwiązanie dla twojego domu

Joga w terenie. Jak przygotować się do praktyki w terenie?

Euforia czy tragedia? Jakie oczekiwania przed Euro 2020?

Firma sprzątająca biura – czy sprawdzi się jako biznes?

Zamki i pałace na Morawach

Atrakcje dla dzieci w Holiday Golden Resort

Odżywki białkowe - wsparcie diety nie tylko dla sportowców

Dlaczego warto zamieszkać na Ochocie?

Jakie efekty może przynieść nauka poprzez zabawę

Odkryj magiczny świat wraz z Elle i Lottie

Jak zaplanować remont w mieszkania?

Biuro rachunkowe – pomoc ważniejsza niż może się to wydawać!

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Okulista Warszawa Wesoła - kompleksowa pomoc dla zdrowia oczu

Komfort i elegancja w centrum Krakowa

Czy warto zlecić remont firmie?

Modny dodatek nie tylko na Halloween

Luksusowe aranżacje: jak stylowo połączyć nowoczesne klamki drzwiowe z ekskluzywnym wystrojem wnętrza?

Umowa o pośrednictwo - do czego zobowiązuje i czy warto ją podpisać?

Historia zakładów bukmacherskich w Polsce

W jaki sposób przygotować się do łowienia ryb zimą?

3 sukienki, które założysz do pracy i nie zaburzysz dress-code’u!

Alkoholowe inspiracje dla przyszłych par młodych

Dobry psycholog rodzinny w Warszawie - profesjonalna pomoc w PsychoCare

Z terenówką w nieznane - od plaży po przełęcz

Niebo nad Polską pełne samolotów

Dlaczego Firmy Przeprowadzkowe są Potrzebne?

Powiadom o imprezie

Info na czerwony pasek PSI

Zamów fotoletter

Wolna sobota

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg może mieć wiele przyczyn. Niezależnie jednak od podłoża dolegliwość ta może znacznie przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Sprawdź, jak walczyć z obrzękami nóg!

Z opuchlizną nóg zmaga się wiele osób w różnym wieku. Jakie są przyczyny tej dolegliwości? Jak sobie z nią radzić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej!

Czym charakteryzują się obrzęki nóg?

Obrzękiem kończyn dolnych nazywamy opuchnięcia spowodowane nadmiernym gromadzeniem się płynu w tkankach. W zależności od przyczyny obrzęku, puchnięcie nóg może występować wraz z innymi dolegliwościami. Należą do nich m.in. skurcze mięśni, uczucie ciężkości nóg, pajączki naczyniowe na nogach czy zespół niespokojnych nóg.

Opuchlizna nóg - przyczyny

Powodem opuchlizny nóg mogą być zarówno prozaiczne czynniki, jak i poważne schorzenia. Dlatego jeśli zauważysz u siebie ten objaw, nie lekceważ go i skonsultuj się z lekarzem. Do najczęstszych przyczyn obrzęku nóg możemy zaliczyć:

  • Brak aktywności fizycznej;
  • Niedostateczny poziom magnezu i potasu w organizmie;
  • Odwodnienie lub zatrzymywanie wody w organizmie;
  • Urazy kończyn;
  • Przewlekła niewydolność żylna;
  • Zakrzepica żył głębokich;
  • Niewydolności nerek, wątroby lub serca;
  • Schorzenia tarczycy;
  • Noszenie butów na wysokich obcasach;
  • Noszenie obcisłej odzieży, która utrudnia swobodny przepływ krwi;
  • Nadmierna ilość soli w diecie;
  • Stosowanie niektórych leków.

Opuchlizna nóg – jak z nią walczyć?

Opuchnięte stopy i nogi to objaw, z którym można sobie poradzić na wiele sposobów. Leczenie obrzęków będzie się różniło w zależności od podłoża dolegliwości. Dlatego zanim skorzystamy ze sposobów na opuchnięte nogi, warto skonsultować się z lekarzem, który określi przyczynę opuchlizny. Oto kilka skutecznych metod, które pomogą nam pozbyć się obrzęków nóg i stóp:

  • Stosowanie specjalnych żelów i maści, które wpływają na obkurczanie się naczyń krwionośnych.
  • Regularne ćwiczenia fizyczne - siedzący tryb życia może być przyczyną pojawienia się obrzęków nóg.
  • Moczenie stóp w wodzie z sokiem z cytryny - to świetny sposób na obrzęk stóp. Sok cytrynowy zmniejsza ciśnienie krwi i obkurcza naczynia krwionośne.
  • Ograniczenie soli w diecie - jej nadmiar może prowadzić do wystąpienia opuchlizny nóg.
  • Picie dużej ilości wody - dzięki temu unikniemy odwodnienia, które może być przyczyną obrzęków.
  • Odpoczywanie z nogami uniesionymi powyżej tułowia.
  • Stosowanie leków o działaniu moczopędnym - po konsultacji z lekarzem.
  • Skarpety uciskowe - skuteczne remedium na zmęczone i opuchnięte nogi. W sklepach dostępne są zarówno skarpety uciskowe męskie, jak i damskie.

Reklama

Ciekawostki