• ul. Jórskiego 22; 03-584 Warszawa
  • Tel. 22/6789666

Powiadom o imprezie

Info na czerwony pasek PSI

Zamów fotoletter

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg może mieć wiele przyczyn. Niezależnie jednak od podłoża dolegliwość ta może znacznie przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Sprawdź, jak walczyć z obrzękami nóg!

Z opuchlizną nóg zmaga się wiele osób w różnym wieku. Jakie są przyczyny tej dolegliwości? Jak sobie z nią radzić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej!

Czym charakteryzują się obrzęki nóg?

Obrzękiem kończyn dolnych nazywamy opuchnięcia spowodowane nadmiernym gromadzeniem się płynu w tkankach. W zależności od przyczyny obrzęku, puchnięcie nóg może występować wraz z innymi dolegliwościami. Należą do nich m.in. skurcze mięśni, uczucie ciężkości nóg, pajączki naczyniowe na nogach czy zespół niespokojnych nóg.

Opuchlizna nóg - przyczyny

Powodem opuchlizny nóg mogą być zarówno prozaiczne czynniki, jak i poważne schorzenia. Dlatego jeśli zauważysz u siebie ten objaw, nie lekceważ go i skonsultuj się z lekarzem. Do najczęstszych przyczyn obrzęku nóg możemy zaliczyć:

  • Brak aktywności fizycznej;
  • Niedostateczny poziom magnezu i potasu w organizmie;
  • Odwodnienie lub zatrzymywanie wody w organizmie;
  • Urazy kończyn;
  • Przewlekła niewydolność żylna;
  • Zakrzepica żył głębokich;
  • Niewydolności nerek, wątroby lub serca;
  • Schorzenia tarczycy;
  • Noszenie butów na wysokich obcasach;
  • Noszenie obcisłej odzieży, która utrudnia swobodny przepływ krwi;
  • Nadmierna ilość soli w diecie;
  • Stosowanie niektórych leków.

Opuchlizna nóg – jak z nią walczyć?

Opuchnięte stopy i nogi to objaw, z którym można sobie poradzić na wiele sposobów. Leczenie obrzęków będzie się różniło w zależności od podłoża dolegliwości. Dlatego zanim skorzystamy ze sposobów na opuchnięte nogi, warto skonsultować się z lekarzem, który określi przyczynę opuchlizny. Oto kilka skutecznych metod, które pomogą nam pozbyć się obrzęków nóg i stóp:

  • Stosowanie specjalnych żelów i maści, które wpływają na obkurczanie się naczyń krwionośnych.
  • Regularne ćwiczenia fizyczne - siedzący tryb życia może być przyczyną pojawienia się obrzęków nóg.
  • Moczenie stóp w wodzie z sokiem z cytryny - to świetny sposób na obrzęk stóp. Sok cytrynowy zmniejsza ciśnienie krwi i obkurcza naczynia krwionośne.
  • Ograniczenie soli w diecie - jej nadmiar może prowadzić do wystąpienia opuchlizny nóg.
  • Picie dużej ilości wody - dzięki temu unikniemy odwodnienia, które może być przyczyną obrzęków.
  • Odpoczywanie z nogami uniesionymi powyżej tułowia.
  • Stosowanie leków o działaniu moczopędnym - po konsultacji z lekarzem.
  • Skarpety uciskowe - skuteczne remedium na zmęczone i opuchnięte nogi. W sklepach dostępne są zarówno skarpety uciskowe męskie, jak i damskie.

Ciekawostki

Jaki sport warto uprawiać na wiosnę

Joga w terenie. Jak przygotować się do praktyki w terenie?

Jakie buty na jesień? 5 propozycji na ciekawe stylistyki

Zamawianie online

Bez wychodzenia z domu – gdzie w stolicy najlepiej zamówić burgera

Pomoc drogowa na terenie Warszawy

To nie musi kosztować...

Festiwale muzyczne – jak wybrać najlepszy?

Żywopłot – praktyczne przemyślenia

Tak to miało być...

Spodenki rowerowe z wkładką, czyli słuszny wybór dla pasjonatów kolarstwa

Agencja ochrony Warszawa: zadbaj o bezpieczeństwo na każdym poziomie

Firma sprzątająca biura – czy sprawdzi się jako biznes?

W jaki sposób przygotować się do łowienia ryb zimą?

Jak wybrać ekipę do remontu mieszkania w Warszawie?

Petsitters - domy tymczasowe dla zwierząt domowych

Ręczne pranie kanapy czy profesjonalne czyszczenie – co wybrać?

Jak najlepiej ubezpieczyć dziecko na rok szkolny 2022/23?

How to Build a Great Web & Mobile Marketplace

Podróż Polska-Szwajcaria Busem

Kropelkowe nawadnianie ogrodów – co warto o nim wiedzieć?

Liceum dla dorosłych - sposób na uzupełnienie wykształcenia

Zakupy z personal shopperem

Auto detailing – 3 sposoby na odzyskanie dawnego wyglądu samochodu

Zamki i pałace na Morawach

Podłoga drewniana – idealna do każdego wnętrza

Jaki prezent na Wielkanoc wybrać?

Ekspresy do kawy - pomysł na dobry poranek

Luksusowe wille w Konstancinie

Automatyzacja procesów rozliczania czasu pracy dzięki biometrii

Kontenery na wynajem – idealne rozwiązanie do wywozu gruzu i odpadów

Jak zaplanować remont w mieszkania?

Zmiany w Przepisach Podatkowych na Rok 2024: Co Musisz Wiedzieć

Mieszkanie z rynku wtórnego czy pierwotnego?

Paranoja

Przełom w biznesie franczyzowym – zabezpieczenie przed ryzykiem ekonomicznym

Kiedy warto skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej?

Opieka nad bliskimi zmagającymi się z NTM

Jak rozwijać mięśnie na siłowni? Garść praktycznych porad

Umowa o pośrednictwo - do czego zobowiązuje i czy warto ją podpisać?

Buty dla dzieci - jak wybrać właściwą parę?

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Czym się charakteryzują lampy UV do wody?

Lokalne pozycjonowanie stron - dlaczego przedsiębiorcy powinni je stosować?

Najtańsze mieszkania w polskich miastach - ranking nieruchomości

Rozwiń swoje hobby - kurs rysunku w Warszawie

Komu powierzyć sprzątanie mieszkania Warszawa

Komplet dresowy - jak nosić i z czym łączyć?

Przedszkole Pruszków - wybierz Koziołki

Czym jest burza? Jak powstaje i gdzie jest na żywo na mapie

Naprawa iphone

Zalety kursów online przygotowujących do matury z matematyki

Atrakcje w Jantarze

Odżywki białkowe - wsparcie diety nie tylko dla sportowców

Wynajem samochodu na tydzień w Warszawie

Wykorzystanie uprawnień budowlanych w małych i dużych przedsiębiorstwach

Jak sobie radzić z chronicznym zmęczeniem?

Jak sprawdzają się ekspresy marki Krups?

Podolog dla seniora - czy jest konieczny?

Impreza Halloween w Warszawie już w tę sobotę

Zwierzak w prezencie – i co dalej?

Jeśli nie garaż murowany, to może blaszany?

Sale zabaw dla dzieci. Zabawa na sto dwa!

Jak bezproblemowo przeprowadzić remont mieszkania w bloku?

Najlepsze imprezy techno w tym roku - na co zarezerwować bilety już dziś?

Jak zaplanować oświetlenie salonu?

Co zrobić, żeby szybko zasnąć?

Jak uczyć się podczas studiów, by osiągać dobre wyniki?

Zabawki dla dzieci w każdym wieku

Dobry psycholog rodzinny w Warszawie - profesjonalna pomoc w PsychoCare

Odkryj magiczny świat wraz z Elle i Lottie

Popularne festiwale - bilety na imprezy masowe

Nie nudź się w domu – posłuchaj najlepszych koncertów

Kompleksowe sprzątanie mieszkania - Warszawa, Kraków, Wrocław

Jakie efekty może przynieść nauka poprzez zabawę

Sterowanie oświetleniem - urządzamy inteligentny dom

Alkoholowe inspiracje dla przyszłych par młodych

Torebki Monnari - listonoszki i shopperki na jesień 2021

Rola gier w rozwoju dzieci

Event firmowy? Tylko z Agencją Argentum Event!

Copix najlepszy serwis kserokopiarek Konica Minolta

Jaką umowę podpisać z wykonawcą usługi?

Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?

Jak mieszka się na Mokotowie?

Oczyszczające zabiegi na twarz – co wybrać?

Dlaczego należy chronić się przed stonkami ziemniaczanymi?

Prywatne przedszkole - wszystko co najlepsze dla twojego dziecka

Agencja eventowa w Warszawie? Wiemy, którą firmę wybrać

Jak ubierać niemowlę na wiosnę?

Jak dbać o dobrą jakość lodowiska?

Kamizelka wraca na salony

Problemy ze snem?

Przełam rutynę i zorganizuj wyjątkową randkę. Jak? Podpowiadamy!

Dlaczego warto skorzystać z Bookero

Biuro rachunkowe – pomoc ważniejsza niż może się to wydawać!

Jak zorganizować udany event na gokartach i jakie są koszty?

Loty w tunelu aerodynamicznym w Warszawie

Szkolenia i kursy pedagogiczne dla opiekunów żłobkowych i przedszkolnych

Kursy maturalne w Warszawie

5 pomysłów na prezent ślubny

HPV a brodawki - co warto wiedzieć?

Deski gastronomiczne, na które warto zwrócić uwagę

Niebo nad Polską pełne samolotów

Jaki ekran wybrać do kina samochodowego lub plenerowego?

Euforia czy tragedia? Jakie oczekiwania przed Euro 2020?

Dlaczego warto zamieszkać na Ochocie?

Na jaki kurs niemieckiego online warto się zapisać?

Muzyka, której szukasz

Sprzątanie biur w Warszawie - adres, który trzeba znać

Jakie suplementy przyjmować będąc wegetarianinem?

Nowa generacja klejów do zabawy - kleje pva

Ubezpieczenia w Warszawie dla posiadaczy samochodów osobowych – o czym warto pamiętać?

Okulista Warszawa Wesoła - kompleksowa pomoc dla zdrowia oczu

Kiedy zdecydować się na meble na wymiar?

Pokaz mody przerwany przez zabójstwo

Jak przygotować teczkę rysunkową?

Specjalny wysłannik donosi...

Druk 3D z nylonem

Bezpieczne Sylwestrowe Szaleństwo

Przekąski na urodzinowe przyjęcie

Nie masz pomysłu co podarować siostrze pod choinkę ? Sprawdź te propozycje

Czy dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują odzieży chroniącej przed deszczem?

Czy warto zlecić remont firmie?

Kolory szat liturgicznych - jakie mają znaczenie?

Pergole tarasowe - idealne rozwiązanie dla twojego domu

Jak zachęcić dziecko do aktywności na zewnątrz nawet w deszczowe dni?

Berberyna - czy pomaga na trawienie?

Systemy gipsowe – na jaki się zdecydować?

Zatańcz ze mną!

Buty dziecięce marki bobux - zdrowie, wygoda i najwyższa jakość wykonania

Wdrażanie HACCP Warszawa

Dlaczego Firmy Przeprowadzkowe są Potrzebne?

Co sprawia największe trudności w nauce języka angielskiego i jak można to zmienić?

Rolety - przewodnik po dostępnych rodzajach

Medical App Development

Jakie zaproszenia ślubne warto wybrać?

Domy Krępa - połączenie spokoju przedmieść z wygodą centrum miasta

Dobry catering dietetyczny w Warszawie, czyli jaki? Podpowiadamy, jak wybrać dietę pudełkową

Ta która przeżyła...

3 sukienki, które założysz do pracy i nie zaburzysz dress-code’u!

Kiedy powinno się rozpocząć terapię DDA lub DDD?

Co ile ćwiczyć brzuch?

Dlaczego warto uczyć dzieci rysunku?

Historia zakładów bukmacherskich w Polsce

5 pomysłów na zabawę z psem

Discovery Phase For Software Development: How Much Does It Cost?

Powiadom o imprezie

Info na czerwony pasek PSI

Zamów fotoletter

Wolna sobota

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg może mieć wiele przyczyn. Niezależnie jednak od podłoża dolegliwość ta może znacznie przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Sprawdź, jak walczyć z obrzękami nóg!

Z opuchlizną nóg zmaga się wiele osób w różnym wieku. Jakie są przyczyny tej dolegliwości? Jak sobie z nią radzić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej!

Czym charakteryzują się obrzęki nóg?

Obrzękiem kończyn dolnych nazywamy opuchnięcia spowodowane nadmiernym gromadzeniem się płynu w tkankach. W zależności od przyczyny obrzęku, puchnięcie nóg może występować wraz z innymi dolegliwościami. Należą do nich m.in. skurcze mięśni, uczucie ciężkości nóg, pajączki naczyniowe na nogach czy zespół niespokojnych nóg.

Opuchlizna nóg - przyczyny

Powodem opuchlizny nóg mogą być zarówno prozaiczne czynniki, jak i poważne schorzenia. Dlatego jeśli zauważysz u siebie ten objaw, nie lekceważ go i skonsultuj się z lekarzem. Do najczęstszych przyczyn obrzęku nóg możemy zaliczyć:

  • Brak aktywności fizycznej;
  • Niedostateczny poziom magnezu i potasu w organizmie;
  • Odwodnienie lub zatrzymywanie wody w organizmie;
  • Urazy kończyn;
  • Przewlekła niewydolność żylna;
  • Zakrzepica żył głębokich;
  • Niewydolności nerek, wątroby lub serca;
  • Schorzenia tarczycy;
  • Noszenie butów na wysokich obcasach;
  • Noszenie obcisłej odzieży, która utrudnia swobodny przepływ krwi;
  • Nadmierna ilość soli w diecie;
  • Stosowanie niektórych leków.

Opuchlizna nóg – jak z nią walczyć?

Opuchnięte stopy i nogi to objaw, z którym można sobie poradzić na wiele sposobów. Leczenie obrzęków będzie się różniło w zależności od podłoża dolegliwości. Dlatego zanim skorzystamy ze sposobów na opuchnięte nogi, warto skonsultować się z lekarzem, który określi przyczynę opuchlizny. Oto kilka skutecznych metod, które pomogą nam pozbyć się obrzęków nóg i stóp:

  • Stosowanie specjalnych żelów i maści, które wpływają na obkurczanie się naczyń krwionośnych.
  • Regularne ćwiczenia fizyczne - siedzący tryb życia może być przyczyną pojawienia się obrzęków nóg.
  • Moczenie stóp w wodzie z sokiem z cytryny - to świetny sposób na obrzęk stóp. Sok cytrynowy zmniejsza ciśnienie krwi i obkurcza naczynia krwionośne.
  • Ograniczenie soli w diecie - jej nadmiar może prowadzić do wystąpienia opuchlizny nóg.
  • Picie dużej ilości wody - dzięki temu unikniemy odwodnienia, które może być przyczyną obrzęków.
  • Odpoczywanie z nogami uniesionymi powyżej tułowia.
  • Stosowanie leków o działaniu moczopędnym - po konsultacji z lekarzem.
  • Skarpety uciskowe - skuteczne remedium na zmęczone i opuchnięte nogi. W sklepach dostępne są zarówno skarpety uciskowe męskie, jak i damskie.

Reklama

Ciekawostki