• ul. Jórskiego 22; 03-584 Warszawa
  • Tel. 22/6789666

 

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg może mieć wiele przyczyn. Niezależnie jednak od podłoża dolegliwość ta może znacznie przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Sprawdź, jak walczyć z obrzękami nóg!

Z opuchlizną nóg zmaga się wiele osób w różnym wieku. Jakie są przyczyny tej dolegliwości? Jak sobie z nią radzić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej!

Czym charakteryzują się obrzęki nóg?

Obrzękiem kończyn dolnych nazywamy opuchnięcia spowodowane nadmiernym gromadzeniem się płynu w tkankach. W zależności od przyczyny obrzęku, puchnięcie nóg może występować wraz z innymi dolegliwościami. Należą do nich m.in. skurcze mięśni, uczucie ciężkości nóg, pajączki naczyniowe na nogach czy zespół niespokojnych nóg.

Opuchlizna nóg - przyczyny

Powodem opuchlizny nóg mogą być zarówno prozaiczne czynniki, jak i poważne schorzenia. Dlatego jeśli zauważysz u siebie ten objaw, nie lekceważ go i skonsultuj się z lekarzem. Do najczęstszych przyczyn obrzęku nóg możemy zaliczyć:

  • Brak aktywności fizycznej;
  • Niedostateczny poziom magnezu i potasu w organizmie;
  • Odwodnienie lub zatrzymywanie wody w organizmie;
  • Urazy kończyn;
  • Przewlekła niewydolność żylna;
  • Zakrzepica żył głębokich;
  • Niewydolności nerek, wątroby lub serca;
  • Schorzenia tarczycy;
  • Noszenie butów na wysokich obcasach;
  • Noszenie obcisłej odzieży, która utrudnia swobodny przepływ krwi;
  • Nadmierna ilość soli w diecie;
  • Stosowanie niektórych leków.

Opuchlizna nóg – jak z nią walczyć?

Opuchnięte stopy i nogi to objaw, z którym można sobie poradzić na wiele sposobów. Leczenie obrzęków będzie się różniło w zależności od podłoża dolegliwości. Dlatego zanim skorzystamy ze sposobów na opuchnięte nogi, warto skonsultować się z lekarzem, który określi przyczynę opuchlizny. Oto kilka skutecznych metod, które pomogą nam pozbyć się obrzęków nóg i stóp:

  • Stosowanie specjalnych żelów i maści, które wpływają na obkurczanie się naczyń krwionośnych.
  • Regularne ćwiczenia fizyczne - siedzący tryb życia może być przyczyną pojawienia się obrzęków nóg.
  • Moczenie stóp w wodzie z sokiem z cytryny - to świetny sposób na obrzęk stóp. Sok cytrynowy zmniejsza ciśnienie krwi i obkurcza naczynia krwionośne.
  • Ograniczenie soli w diecie - jej nadmiar może prowadzić do wystąpienia opuchlizny nóg.
  • Picie dużej ilości wody - dzięki temu unikniemy odwodnienia, które może być przyczyną obrzęków.
  • Odpoczywanie z nogami uniesionymi powyżej tułowia.
  • Stosowanie leków o działaniu moczopędnym - po konsultacji z lekarzem.
  • Skarpety uciskowe - skuteczne remedium na zmęczone i opuchnięte nogi. W sklepach dostępne są zarówno skarpety uciskowe męskie, jak i damskie.

Ciekawostki

Euforia czy tragedia? Jakie oczekiwania przed Euro 2020?

Klamki do drzwi - na jakie aspekty zwrócić uwagę podczas ich wyboru?

Domy Krępa - połączenie spokoju przedmieść z wygodą centrum miasta

Problemy ze snem?

Dlaczego warto skorzystać z Bookero

Zwierzak w prezencie – i co dalej?

Jak dbać o dobrą jakość lodowiska?

Berberyna - czy pomaga na trawienie?

Jak najlepiej ubezpieczyć dziecko na rok szkolny 2022/23?

5 pomysłów na prezent ślubny

Wynajem samochodu na tydzień w Warszawie

Jak zachęcić dziecko do aktywności na zewnątrz nawet w deszczowe dni?

Kropelkowe nawadnianie ogrodów – co warto o nim wiedzieć?

Jak zaplanować remont w mieszkania?

Na jaki kurs niemieckiego online warto się zapisać?

Lokalne pozycjonowanie stron - dlaczego przedsiębiorcy powinni je stosować?

Co ile ćwiczyć brzuch?

Paranoja

Kamizelka wraca na salony

Przełam rutynę i zorganizuj wyjątkową randkę. Jak? Podpowiadamy!

How to Build a Great Web & Mobile Marketplace

Niebo nad Polską pełne samolotów

Jakie zaproszenia ślubne warto wybrać?

HPV a brodawki - co warto wiedzieć?

Luksusowe wille w Konstancinie

Deski gastronomiczne, na które warto zwrócić uwagę

Historia zakładów bukmacherskich w Polsce

Rolety - przewodnik po dostępnych rodzajach

Jaki prezent na Wielkanoc wybrać?

Mieszkanie z rynku wtórnego czy pierwotnego?

Komu powierzyć sprzątanie mieszkania Warszawa

Odżywki białkowe - wsparcie diety nie tylko dla sportowców

Co zrobić, żeby szybko zasnąć?

Biuro rachunkowe – pomoc ważniejsza niż może się to wydawać!

Kontenery na wynajem – idealne rozwiązanie do wywozu gruzu i odpadów

Alkoholowe inspiracje dla przyszłych par młodych

Impreza Halloween w Warszawie już w tę sobotę

Jak wybrać ekipę do remontu mieszkania w Warszawie?

Jakie suplementy przyjmować będąc wegetarianinem?

Zamawianie online

Nowa generacja klejów do zabawy - kleje pva

Opieka nad bliskimi zmagającymi się z NTM

Ta która przeżyła...

Umowa o pośrednictwo - do czego zobowiązuje i czy warto ją podpisać?

Kompleksowe sprzątanie mieszkania - Warszawa, Kraków, Wrocław

Zatańcz ze mną!

Prywatne przedszkole - wszystko co najlepsze dla twojego dziecka

Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?

Jak bezproblemowo przeprowadzić remont mieszkania w bloku?

Dobry psycholog rodzinny w Warszawie - profesjonalna pomoc w PsychoCare

Kiedy warto skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej?

Dlaczego warto uczyć dzieci rysunku?

Jakie buty na jesień? 5 propozycji na ciekawe stylistyki

Podłoga drewniana – idealna do każdego wnętrza

Nie nudź się w domu – posłuchaj najlepszych koncertów

Podróż Polska-Szwajcaria Busem

Kiedy zdecydować się na meble na wymiar?

Discovery Phase For Software Development: How Much Does It Cost?

Dobry catering dietetyczny w Warszawie, czyli jaki? Podpowiadamy, jak wybrać dietę pudełkową

Jak mieszka się na Mokotowie?

Odkryj magiczny świat wraz z Elle i Lottie

Dlaczego Firmy Przeprowadzkowe są Potrzebne?

Szkolenia i kursy pedagogiczne dla opiekunów żłobkowych i przedszkolnych

Przełom w biznesie franczyzowym – zabezpieczenie przed ryzykiem ekonomicznym

Agencja eventowa w Warszawie? Wiemy, którą firmę wybrać

Copix najlepszy serwis kserokopiarek Konica Minolta

Oczyszczające zabiegi na twarz – co wybrać?

Jak sprawdzają się ekspresy marki Krups?

Gdzie sprawdzają się ogrodzenia grzebieniowe i dlaczego je wybrać?

Festiwale muzyczne – jak wybrać najlepszy?

Czym jest burza? Jak powstaje i gdzie jest na żywo na mapie

Twoje dziecko ma ataki histerii? Sprawdź jak mu pomóc radzić sobie z emocjami

Tak to miało być...

Zalety kursów online przygotowujących do matury z matematyki

Jak przygotować teczkę rysunkową?

Sprzątanie biur w Warszawie - adres, który trzeba znać

Podolog dla seniora - czy jest konieczny?

Jak zorganizować udany event na gokartach i jakie są koszty?

Czy dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują odzieży chroniącej przed deszczem?

Auto detailing – 3 sposoby na odzyskanie dawnego wyglądu samochodu

Zamki i pałace na Morawach

Automatyzacja procesów rozliczania czasu pracy dzięki biometrii

Atrakcje w Jantarze

Jak sobie radzić z chronicznym zmęczeniem?

Pomoc drogowa na terenie Warszawy

Sterowanie oświetleniem - urządzamy inteligentny dom

Zabawki dla dzieci w każdym wieku

Jak uczyć się podczas studiów, by osiągać dobre wyniki?

Kolory szat liturgicznych - jakie mają znaczenie?

Jaki sport warto uprawiać na wiosnę

Kursy maturalne w Warszawie

Luksusowe aranżacje: jak stylowo połączyć nowoczesne klamki drzwiowe z ekskluzywnym wystrojem wnętrza?

W jaki sposób przygotować się do łowienia ryb zimą?

Jakie efekty może przynieść nauka poprzez zabawę

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Event firmowy? Tylko z Agencją Argentum Event!

Jak ubierać niemowlę na wiosnę?

Ekspresy do kawy - pomysł na dobry poranek

Torebki Monnari - listonoszki i shopperki na jesień 2021

Komplet dresowy - jak nosić i z czym łączyć?

Najtańsze mieszkania w polskich miastach - ranking nieruchomości

Żywopłot – praktyczne przemyślenia

Jaki ekran wybrać do kina samochodowego lub plenerowego?

Zmiany w Przepisach Podatkowych na Rok 2024: Co Musisz Wiedzieć

Medical App Development

Czym się charakteryzują lampy UV do wody?

Agencja ochrony Warszawa: zadbaj o bezpieczeństwo na każdym poziomie

Petsitters - domy tymczasowe dla zwierząt domowych

5 pomysłów na zabawę z psem

Który sklep jest najtańszy: Lidl czy Biedronka?

Specjalny wysłannik donosi...

To nie musi kosztować...

Popularne festiwale - bilety na imprezy masowe

Jaką umowę podpisać z wykonawcą usługi?

Czy warto zatrudnić firmę do sprzątania?

Ręczne pranie kanapy czy profesjonalne czyszczenie – co wybrać?

Jeśli nie garaż murowany, to może blaszany?

Bez wychodzenia z domu – gdzie w stolicy najlepiej zamówić burgera

Ubezpieczenia w Warszawie dla posiadaczy samochodów osobowych – o czym warto pamiętać?

Co sprawia największe trudności w nauce języka angielskiego i jak można to zmienić?

Przekąski na urodzinowe przyjęcie

Firma sprzątająca biura – czy sprawdzi się jako biznes?

Najlepsze imprezy techno w tym roku - na co zarezerwować bilety już dziś?

Naprawa iphone

Godność i szacunek w trudnych chwilach

Pergole tarasowe - idealne rozwiązanie dla twojego domu

Czy warto zlecić remont firmie?

Druk 3D z nylonem

Buty dla dzieci - jak wybrać właściwą parę?

Przedszkole Pruszków - wybierz Koziołki

Dlaczego warto zamieszkać na Ochocie?

Okulista Warszawa Wesoła - kompleksowa pomoc dla zdrowia oczu

Joga w terenie. Jak przygotować się do praktyki w terenie?

Systemy gipsowe – na jaki się zdecydować?

Rola gier w rozwoju dzieci

Kiedy powinno się rozpocząć terapię DDA lub DDD?

3 sukienki, które założysz do pracy i nie zaburzysz dress-code’u!

Dlaczego należy chronić się przed stonkami ziemniaczanymi?

Spodenki rowerowe z wkładką, czyli słuszny wybór dla pasjonatów kolarstwa

Wykorzystanie uprawnień budowlanych w małych i dużych przedsiębiorstwach

Zakupy z personal shopperem

Wdrażanie HACCP Warszawa

Liceum dla dorosłych - sposób na uzupełnienie wykształcenia

Rozwiń swoje hobby - kurs rysunku w Warszawie

Jak rozwijać mięśnie na siłowni? Garść praktycznych porad

Jakie są korzyści treningu karate dla dzieci?

Muzyka, której szukasz

Nie masz pomysłu co podarować siostrze pod choinkę ? Sprawdź te propozycje

Bezpieczne Sylwestrowe Szaleństwo

Buty dziecięce marki bobux - zdrowie, wygoda i najwyższa jakość wykonania

Pokaz mody przerwany przez zabójstwo

Jak zaplanować oświetlenie salonu?

Strategie zarządzania kapitałem w zakładach bukmacherskich

Sale zabaw dla dzieci. Zabawa na sto dwa!

Loty w tunelu aerodynamicznym w Warszawie

Powiadom o imprezie

Info na czerwony pasek PSI

Zamów fotoletter

Wolna sobota

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg może mieć wiele przyczyn. Niezależnie jednak od podłoża dolegliwość ta może znacznie przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Sprawdź, jak walczyć z obrzękami nóg!

Z opuchlizną nóg zmaga się wiele osób w różnym wieku. Jakie są przyczyny tej dolegliwości? Jak sobie z nią radzić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej!

Czym charakteryzują się obrzęki nóg?

Obrzękiem kończyn dolnych nazywamy opuchnięcia spowodowane nadmiernym gromadzeniem się płynu w tkankach. W zależności od przyczyny obrzęku, puchnięcie nóg może występować wraz z innymi dolegliwościami. Należą do nich m.in. skurcze mięśni, uczucie ciężkości nóg, pajączki naczyniowe na nogach czy zespół niespokojnych nóg.

Opuchlizna nóg - przyczyny

Powodem opuchlizny nóg mogą być zarówno prozaiczne czynniki, jak i poważne schorzenia. Dlatego jeśli zauważysz u siebie ten objaw, nie lekceważ go i skonsultuj się z lekarzem. Do najczęstszych przyczyn obrzęku nóg możemy zaliczyć:

  • Brak aktywności fizycznej;
  • Niedostateczny poziom magnezu i potasu w organizmie;
  • Odwodnienie lub zatrzymywanie wody w organizmie;
  • Urazy kończyn;
  • Przewlekła niewydolność żylna;
  • Zakrzepica żył głębokich;
  • Niewydolności nerek, wątroby lub serca;
  • Schorzenia tarczycy;
  • Noszenie butów na wysokich obcasach;
  • Noszenie obcisłej odzieży, która utrudnia swobodny przepływ krwi;
  • Nadmierna ilość soli w diecie;
  • Stosowanie niektórych leków.

Opuchlizna nóg – jak z nią walczyć?

Opuchnięte stopy i nogi to objaw, z którym można sobie poradzić na wiele sposobów. Leczenie obrzęków będzie się różniło w zależności od podłoża dolegliwości. Dlatego zanim skorzystamy ze sposobów na opuchnięte nogi, warto skonsultować się z lekarzem, który określi przyczynę opuchlizny. Oto kilka skutecznych metod, które pomogą nam pozbyć się obrzęków nóg i stóp:

  • Stosowanie specjalnych żelów i maści, które wpływają na obkurczanie się naczyń krwionośnych.
  • Regularne ćwiczenia fizyczne - siedzący tryb życia może być przyczyną pojawienia się obrzęków nóg.
  • Moczenie stóp w wodzie z sokiem z cytryny - to świetny sposób na obrzęk stóp. Sok cytrynowy zmniejsza ciśnienie krwi i obkurcza naczynia krwionośne.
  • Ograniczenie soli w diecie - jej nadmiar może prowadzić do wystąpienia opuchlizny nóg.
  • Picie dużej ilości wody - dzięki temu unikniemy odwodnienia, które może być przyczyną obrzęków.
  • Odpoczywanie z nogami uniesionymi powyżej tułowia.
  • Stosowanie leków o działaniu moczopędnym - po konsultacji z lekarzem.
  • Skarpety uciskowe - skuteczne remedium na zmęczone i opuchnięte nogi. W sklepach dostępne są zarówno skarpety uciskowe męskie, jak i damskie.

Reklama

Ciekawostki