• ul. Jórskiego 22; 03-584 Warszawa
  • Tel. 22/6789666

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg może mieć wiele przyczyn. Niezależnie jednak od podłoża dolegliwość ta może znacznie przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Sprawdź, jak walczyć z obrzękami nóg!

Z opuchlizną nóg zmaga się wiele osób w różnym wieku. Jakie są przyczyny tej dolegliwości? Jak sobie z nią radzić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej!

Czym charakteryzują się obrzęki nóg?

Obrzękiem kończyn dolnych nazywamy opuchnięcia spowodowane nadmiernym gromadzeniem się płynu w tkankach. W zależności od przyczyny obrzęku, puchnięcie nóg może występować wraz z innymi dolegliwościami. Należą do nich m.in. skurcze mięśni, uczucie ciężkości nóg, pajączki naczyniowe na nogach czy zespół niespokojnych nóg.

Opuchlizna nóg - przyczyny

Powodem opuchlizny nóg mogą być zarówno prozaiczne czynniki, jak i poważne schorzenia. Dlatego jeśli zauważysz u siebie ten objaw, nie lekceważ go i skonsultuj się z lekarzem. Do najczęstszych przyczyn obrzęku nóg możemy zaliczyć:

  • Brak aktywności fizycznej;
  • Niedostateczny poziom magnezu i potasu w organizmie;
  • Odwodnienie lub zatrzymywanie wody w organizmie;
  • Urazy kończyn;
  • Przewlekła niewydolność żylna;
  • Zakrzepica żył głębokich;
  • Niewydolności nerek, wątroby lub serca;
  • Schorzenia tarczycy;
  • Noszenie butów na wysokich obcasach;
  • Noszenie obcisłej odzieży, która utrudnia swobodny przepływ krwi;
  • Nadmierna ilość soli w diecie;
  • Stosowanie niektórych leków.

Opuchlizna nóg – jak z nią walczyć?

Opuchnięte stopy i nogi to objaw, z którym można sobie poradzić na wiele sposobów. Leczenie obrzęków będzie się różniło w zależności od podłoża dolegliwości. Dlatego zanim skorzystamy ze sposobów na opuchnięte nogi, warto skonsultować się z lekarzem, który określi przyczynę opuchlizny. Oto kilka skutecznych metod, które pomogą nam pozbyć się obrzęków nóg i stóp:

  • Stosowanie specjalnych żelów i maści, które wpływają na obkurczanie się naczyń krwionośnych.
  • Regularne ćwiczenia fizyczne - siedzący tryb życia może być przyczyną pojawienia się obrzęków nóg.
  • Moczenie stóp w wodzie z sokiem z cytryny - to świetny sposób na obrzęk stóp. Sok cytrynowy zmniejsza ciśnienie krwi i obkurcza naczynia krwionośne.
  • Ograniczenie soli w diecie - jej nadmiar może prowadzić do wystąpienia opuchlizny nóg.
  • Picie dużej ilości wody - dzięki temu unikniemy odwodnienia, które może być przyczyną obrzęków.
  • Odpoczywanie z nogami uniesionymi powyżej tułowia.
  • Stosowanie leków o działaniu moczopędnym - po konsultacji z lekarzem.
  • Skarpety uciskowe - skuteczne remedium na zmęczone i opuchnięte nogi. W sklepach dostępne są zarówno skarpety uciskowe męskie, jak i damskie.

Ciekawostki

Spodenki rowerowe z wkładką, czyli słuszny wybór dla pasjonatów kolarstwa

HPV a brodawki - co warto wiedzieć?

Sprzątanie biur w Warszawie - adres, który trzeba znać

Okulista Warszawa Wesoła - kompleksowa pomoc dla zdrowia oczu

Copix najlepszy serwis kserokopiarek Konica Minolta

Jak dbać o dobrą jakość lodowiska?

Ta która przeżyła...

Kropelkowe nawadnianie ogrodów – co warto o nim wiedzieć?

Ekspresy do kawy - pomysł na dobry poranek

Joga w terenie. Jak przygotować się do praktyki w terenie?

Nie nudź się w domu – posłuchaj najlepszych koncertów

3 sukienki, które założysz do pracy i nie zaburzysz dress-code’u!

Klamki do drzwi - na jakie aspekty zwrócić uwagę podczas ich wyboru?

Jakie efekty może przynieść nauka poprzez zabawę

Domy Krępa - połączenie spokoju przedmieść z wygodą centrum miasta

Jak zachęcić dziecko do aktywności na zewnątrz nawet w deszczowe dni?

Co zrobić, żeby szybko zasnąć?

Najtańsze mieszkania w polskich miastach - ranking nieruchomości

Agencja eventowa w Warszawie? Wiemy, którą firmę wybrać

Jak zorganizować udany event na gokartach i jakie są koszty?

Wykorzystanie uprawnień budowlanych w małych i dużych przedsiębiorstwach

Euforia czy tragedia? Jakie oczekiwania przed Euro 2020?

Atrakcje w Jantarze

Zamki i pałace na Morawach

Zmiany w Przepisach Podatkowych na Rok 2024: Co Musisz Wiedzieć

Jak bezproblemowo przeprowadzić remont mieszkania w bloku?

Oczyszczające zabiegi na twarz – co wybrać?

Jak sprawdzają się ekspresy marki Krups?

Jak najlepiej ubezpieczyć dziecko na rok szkolny 2022/23?

Jaki ekran wybrać do kina samochodowego lub plenerowego?

Buty dziecięce marki bobux - zdrowie, wygoda i najwyższa jakość wykonania

Bezpieczne Sylwestrowe Szaleństwo

Niezawodna ochrona przed wodą

Kolory szat liturgicznych - jakie mają znaczenie?

Wesele i Kawalerski w Górach

5 kolekcji dywanów do salonu

Na jaki kurs niemieckiego online warto się zapisać?

Jakie zaproszenia ślubne warto wybrać?

Petsitters - domy tymczasowe dla zwierząt domowych

Jak zaplanować oświetlenie salonu?

How to Build a Great Web & Mobile Marketplace

Luksusowe aranżacje: jak stylowo połączyć nowoczesne klamki drzwiowe z ekskluzywnym wystrojem wnętrza?

Książki szkolne dla najmłodszych

Przełom w biznesie franczyzowym – zabezpieczenie przed ryzykiem ekonomicznym

Nie masz pomysłu co podarować siostrze pod choinkę ? Sprawdź te propozycje

Dobry catering dietetyczny w Warszawie, czyli jaki? Podpowiadamy, jak wybrać dietę pudełkową

Modny dodatek nie tylko na Halloween

Dlaczego należy chronić się przed stonkami ziemniaczanymi?

Dlaczego warto zamieszkać na Ochocie?

Jak mieszka się na Mokotowie?

Torebki Monnari - listonoszki i shopperki na jesień 2021

Biuro rachunkowe czy księgowość przez internet?

Biuro rachunkowe – pomoc ważniejsza niż może się to wydawać!

Jak wybrać ekipę do remontu mieszkania w Warszawie?

Dobry psycholog rodzinny w Warszawie - profesjonalna pomoc w PsychoCare

Mieszkanie z rynku wtórnego czy pierwotnego?

Discovery Phase For Software Development: How Much Does It Cost?

Rolety - przewodnik po dostępnych rodzajach

Kursy maturalne w Warszawie

W jaki sposób przygotować się do łowienia ryb zimą?

Czy warto zlecić remont firmie?

Podłoga drewniana – idealna do każdego wnętrza

Wdrażanie HACCP Warszawa

Kurs fotografii online z certyfikatem – czy warto czy może jednak stacjonarnie?

Opieka nad bliskimi zmagającymi się z NTM

Jakie suplementy przyjmować będąc wegetarianinem?

Jak pozyskać nowych klientów w branży fitness?

Atrakcje dla dzieci w Holiday Golden Resort

Wynajem samochodu na tydzień w Warszawie

Czy dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują odzieży chroniącej przed deszczem?

Medical App Development

Zalety i wady pisuarów bezwodnych

Jeśli nie garaż murowany, to może blaszany?

Jaki sport warto uprawiać na wiosnę

Czym się charakteryzują lampy UV do wody?

Tak to miało być...

Idealne kosze prezentowe na Święta

Deski gastronomiczne, na które warto zwrócić uwagę

Pokaz mody przerwany przez zabójstwo

Rozwiń swoje hobby - kurs rysunku w Warszawie

Dlaczego warto skorzystać z Bookero

Zalety kursów online przygotowujących do matury z matematyki

Jak przygotować teczkę rysunkową?

Sale zabaw dla dzieci. Zabawa na sto dwa!

Odżywki białkowe - wsparcie diety nie tylko dla sportowców

Idealne miejsce na rodzinny wypoczynek w Jeleniej Górze

Loty w tunelu aerodynamicznym w Warszawie

Najlepsze centra ogrodnicze w Krakowie

Najlepsze imprezy techno w tym roku - na co zarezerwować bilety już dziś?

Kiedy warto skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej?

Jak ubierać niemowlę na wiosnę?

Co ile ćwiczyć brzuch?

Przedszkole Pruszków - wybierz Koziołki

Czy warto zatrudnić firmę do sprzątania?

Problemy ze snem?

Komfort i elegancja w centrum Krakowa

Jak uczyć się podczas studiów, by osiągać dobre wyniki?

Lokalne pozycjonowanie stron - dlaczego przedsiębiorcy powinni je stosować?

Paranoja

Szkolenia i kursy pedagogiczne dla opiekunów żłobkowych i przedszkolnych

Zakupy z personal shopperem

Który sklep jest najtańszy: Lidl czy Biedronka?

Godność i szacunek w trudnych chwilach

Zwierzak w prezencie – i co dalej?

Ręczne pranie kanapy czy profesjonalne czyszczenie – co wybrać?

Systemy gipsowe – na jaki się zdecydować?

Dlaczego Twoja strona nie pozycjonuje się w Google?

Czym jest burza? Jak powstaje i gdzie jest na żywo na mapie

Buty dla dzieci - jak wybrać właściwą parę?

Podolog dla seniora - czy jest konieczny?

Gdzie sprawdzają się ogrodzenia grzebieniowe i dlaczego je wybrać?

Umowa o pośrednictwo - do czego zobowiązuje i czy warto ją podpisać?

Podróż Polska-Szwajcaria Busem

Druk 3D z nylonem

Komu powierzyć sprzątanie mieszkania Warszawa

Specjalny wysłannik donosi...

Kiedy zdecydować się na meble na wymiar?

Naprawa iphone

Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?

Usługi Tworzenia Stron Internetowych

Event firmowy? Tylko z Agencją Argentum Event!

Przełam rutynę i zorganizuj wyjątkową randkę. Jak? Podpowiadamy!

Jaki prezent na Wielkanoc wybrać?

Firma sprzątająca biura – czy sprawdzi się jako biznes?

Jak zaplanować remont w mieszkania?

Pomoc drogowa na terenie Warszawy

Dlaczego Firmy Przeprowadzkowe są Potrzebne?

Jak rozwijać mięśnie na siłowni? Garść praktycznych porad

Jak sobie radzić z chronicznym zmęczeniem?

Festiwale muzyczne – jak wybrać najlepszy?

Muzyka, której szukasz

Podstawy pozycjonowania stron WWW

Berberyna - czy pomaga na trawienie?

Żywopłot – praktyczne przemyślenia

Zamawianie online

Niebo nad Polską pełne samolotów

Bez wychodzenia z domu – gdzie w stolicy najlepiej zamówić burgera

Luksusowe wille w Konstancinie

Impreza Halloween w Warszawie już w tę sobotę

Co sprawia największe trudności w nauce języka angielskiego i jak można to zmienić?

Jaką umowę podpisać z wykonawcą usługi?

Pergole tarasowe - idealne rozwiązanie dla twojego domu

Ubezpieczenia w Warszawie dla posiadaczy samochodów osobowych – o czym warto pamiętać?

5 pomysłów na zabawę z psem

5 pomysłów na prezent ślubny

Twoje dziecko ma ataki histerii? Sprawdź jak mu pomóc radzić sobie z emocjami

Liceum dla dorosłych - sposób na uzupełnienie wykształcenia

Prywatne przedszkole - wszystko co najlepsze dla twojego dziecka

To nie musi kosztować...

Imprezy integracyjne i pikniki firmowe

Rola gier w rozwoju dzieci

Agencja ochrony Warszawa: zadbaj o bezpieczeństwo na każdym poziomie

Z terenówką w nieznane - od plaży po przełęcz

Skup książek Warszawa

Przekąski na urodzinowe przyjęcie

Nowa generacja klejów do zabawy - kleje pva

Auto detailing – 3 sposoby na odzyskanie dawnego wyglądu samochodu

Komplet dresowy - jak nosić i z czym łączyć?

Odkryj magiczny świat wraz z Elle i Lottie

Automatyzacja procesów rozliczania czasu pracy dzięki biometrii

Strategie zarządzania kapitałem w zakładach bukmacherskich

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Kamizelka wraca na salony

Alkoholowe inspiracje dla przyszłych par młodych

Kompleksowe sprzątanie mieszkania - Warszawa, Kraków, Wrocław

Kiedy powinno się rozpocząć terapię DDA lub DDD?

Jakie są korzyści treningu karate dla dzieci?

Popularne festiwale - bilety na imprezy masowe

Zabawki dla dzieci w każdym wieku

Jak sprawdzić, czy korzystamy z usług legalnego bukmachera?

Jakie buty na jesień? 5 propozycji na ciekawe stylistyki

Historia zakładów bukmacherskich w Polsce

Sterowanie oświetleniem - urządzamy inteligentny dom

Kontenery na wynajem – idealne rozwiązanie do wywozu gruzu i odpadów

Dlaczego warto uczyć dzieci rysunku?

Zatańcz ze mną!

Powiadom o imprezie

Info na czerwony pasek PSI

Zamów fotoletter

Wolna sobota

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Opuchlizna nóg może mieć wiele przyczyn. Niezależnie jednak od podłoża dolegliwość ta może znacznie przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu. Sprawdź, jak walczyć z obrzękami nóg!

Z opuchlizną nóg zmaga się wiele osób w różnym wieku. Jakie są przyczyny tej dolegliwości? Jak sobie z nią radzić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz poniżej!

Czym charakteryzują się obrzęki nóg?

Obrzękiem kończyn dolnych nazywamy opuchnięcia spowodowane nadmiernym gromadzeniem się płynu w tkankach. W zależności od przyczyny obrzęku, puchnięcie nóg może występować wraz z innymi dolegliwościami. Należą do nich m.in. skurcze mięśni, uczucie ciężkości nóg, pajączki naczyniowe na nogach czy zespół niespokojnych nóg.

Opuchlizna nóg - przyczyny

Powodem opuchlizny nóg mogą być zarówno prozaiczne czynniki, jak i poważne schorzenia. Dlatego jeśli zauważysz u siebie ten objaw, nie lekceważ go i skonsultuj się z lekarzem. Do najczęstszych przyczyn obrzęku nóg możemy zaliczyć:

  • Brak aktywności fizycznej;
  • Niedostateczny poziom magnezu i potasu w organizmie;
  • Odwodnienie lub zatrzymywanie wody w organizmie;
  • Urazy kończyn;
  • Przewlekła niewydolność żylna;
  • Zakrzepica żył głębokich;
  • Niewydolności nerek, wątroby lub serca;
  • Schorzenia tarczycy;
  • Noszenie butów na wysokich obcasach;
  • Noszenie obcisłej odzieży, która utrudnia swobodny przepływ krwi;
  • Nadmierna ilość soli w diecie;
  • Stosowanie niektórych leków.

Opuchlizna nóg – jak z nią walczyć?

Opuchnięte stopy i nogi to objaw, z którym można sobie poradzić na wiele sposobów. Leczenie obrzęków będzie się różniło w zależności od podłoża dolegliwości. Dlatego zanim skorzystamy ze sposobów na opuchnięte nogi, warto skonsultować się z lekarzem, który określi przyczynę opuchlizny. Oto kilka skutecznych metod, które pomogą nam pozbyć się obrzęków nóg i stóp:

  • Stosowanie specjalnych żelów i maści, które wpływają na obkurczanie się naczyń krwionośnych.
  • Regularne ćwiczenia fizyczne - siedzący tryb życia może być przyczyną pojawienia się obrzęków nóg.
  • Moczenie stóp w wodzie z sokiem z cytryny - to świetny sposób na obrzęk stóp. Sok cytrynowy zmniejsza ciśnienie krwi i obkurcza naczynia krwionośne.
  • Ograniczenie soli w diecie - jej nadmiar może prowadzić do wystąpienia opuchlizny nóg.
  • Picie dużej ilości wody - dzięki temu unikniemy odwodnienia, które może być przyczyną obrzęków.
  • Odpoczywanie z nogami uniesionymi powyżej tułowia.
  • Stosowanie leków o działaniu moczopędnym - po konsultacji z lekarzem.
  • Skarpety uciskowe - skuteczne remedium na zmęczone i opuchnięte nogi. W sklepach dostępne są zarówno skarpety uciskowe męskie, jak i damskie.

Reklama

Ciekawostki