Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?
Przy każdej próbie przejścia na zdrową dietę, zaczynasz szybko tęsknić za pysznymi, obfitującymi w tłuszcz daniami, które rozpieszczają kubki smakowe? Dowiedz się, co możesz zrobić, by ich niskotłuszczowe odpowiedniki smakowały równie dobrze – i motywowały Cię do zmiany nawyków żywieniowych.
Chrupiąca skórka bez grama tłuszczu
Jedną z potraw, których najbardziej brakuje Ci na diecie, są frytki? Wbrew pozorom, ich złocisty kolor oraz specyficzna tekstura – miękka w środku i chrupiąca na zewnątrz – nie są zasługą jedynie oleju użytego do ich usmażenia. Porównywalny efekt możesz uzyskać bez grama tłuszczu. Jedyne, czego będziesz do tego potrzebować, to frytkownica beztłuszczowa.
Jak działa takie urządzenie? Podobnie jak piekarnik konwekcyjny, czyli wykorzystuje gorące powietrze. Jest ono podgrzewane do wysokiej temperatury w bardzo krótkim czasie, a następnie wprowadzane w ruch – w efekcie frytki są równomiernie otoczone ciepłem i przypiekają się dokładnie tak samo z każdej strony.
Wypróbuj, jak pyszne frytki przyrządzisz we frytkownicy beztłuszczowej. Być może zasmakujesz nawet w tych przygotowanych z innych warzyw niż ziemniaki?
Sięgaj po zdrowe tłuszcze
Ograniczając tłuszcz w diecie, nie musisz rezygnować z niego całkowicie. W rzeczywistości szkodliwe dla zdrowia są jedynie tłuszcze trans – ale masz do wyboru całą gamę „zdrowych tłuszczów”, których nie musisz wykluczać z jadłospisu. Wręcz odwrotnie – muszą się w nim znajdować, gdyż są odpowiedzialne z rozpuszczanie witamin niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, czyli przede wszystkim A, D,E i K.
Zdrowych tłuszczów szukaj w:
Jak doprawiać dania z niską zawartością tłuszczu?
Nie da się ukryć, że chude mięsa są zawsze bardziej suche i mniej soczyste niż te tłuste. Cechują się również słabszym smakiem, gdyż jego nośnikiem jest właśnie tłuszcz. Musisz więc poświęcić więcej uwagi doprawianiu dania – aby nadrobić to, co straciło z powodu jego niskiej zawartości.
Dobrym pomysłem jest marynowanie potraw. Dlaczego? Gdy mięso znajduje się w marynacie, przesiąka jej smakiem i zapachem znacznie intensywniej niż wtedy, gdy stosujesz ten sam zestaw przypraw tuż przed jego przyrządzeniem.
Uważaj jednak na to, by nie przesadzić w drugą stronę i nie używać zbyt wielu przypraw, a w szczególności soli, której nadmiar nie jest korzystny. Zdrową alternatywą dla niej mogą być najróżniejsze zioła. Odpowiednie, dostosowane do rodzaju potrawy mieszanki ziół nie tylko rozpieszczą Twoje kubki smakowe, lecz również zadbają o Twoje zdrowie. Mogą łagodzić problemy trawienne, działać bakteriobójczo, a nawet ułatwiać wchłanianie substancji odżywczych z potraw.
Pamiętaj, że zdrowa dieta wcale nie musi być jałowa i „nijaka”. Rozbudź swoją wyobraźnię kulinarną i poszukaj takich smaków, które nie tylko są pyszne, ale i wspomogą Cię w walce o upragnioną sylwetkę.
Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?
Przy każdej próbie przejścia na zdrową dietę, zaczynasz szybko tęsknić za pysznymi, obfitującymi w tłuszcz daniami, które rozpieszczają kubki smakowe? Dowiedz się, co możesz zrobić, by ich niskotłuszczowe odpowiedniki smakowały równie dobrze – i motywowały Cię do zmiany nawyków żywieniowych.
Chrupiąca skórka bez grama tłuszczu
Jedną z potraw, których najbardziej brakuje Ci na diecie, są frytki? Wbrew pozorom, ich złocisty kolor oraz specyficzna tekstura – miękka w środku i chrupiąca na zewnątrz – nie są zasługą jedynie oleju użytego do ich usmażenia. Porównywalny efekt możesz uzyskać bez grama tłuszczu. Jedyne, czego będziesz do tego potrzebować, to frytkownica beztłuszczowa.
Jak działa takie urządzenie? Podobnie jak piekarnik konwekcyjny, czyli wykorzystuje gorące powietrze. Jest ono podgrzewane do wysokiej temperatury w bardzo krótkim czasie, a następnie wprowadzane w ruch – w efekcie frytki są równomiernie otoczone ciepłem i przypiekają się dokładnie tak samo z każdej strony.
Wypróbuj, jak pyszne frytki przyrządzisz we frytkownicy beztłuszczowej. Być może zasmakujesz nawet w tych przygotowanych z innych warzyw niż ziemniaki?
Sięgaj po zdrowe tłuszcze
Ograniczając tłuszcz w diecie, nie musisz rezygnować z niego całkowicie. W rzeczywistości szkodliwe dla zdrowia są jedynie tłuszcze trans – ale masz do wyboru całą gamę „zdrowych tłuszczów”, których nie musisz wykluczać z jadłospisu. Wręcz odwrotnie – muszą się w nim znajdować, gdyż są odpowiedzialne z rozpuszczanie witamin niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, czyli przede wszystkim A, D,E i K.
Zdrowych tłuszczów szukaj w:
Jak doprawiać dania z niską zawartością tłuszczu?
Nie da się ukryć, że chude mięsa są zawsze bardziej suche i mniej soczyste niż te tłuste. Cechują się również słabszym smakiem, gdyż jego nośnikiem jest właśnie tłuszcz. Musisz więc poświęcić więcej uwagi doprawianiu dania – aby nadrobić to, co straciło z powodu jego niskiej zawartości.
Dobrym pomysłem jest marynowanie potraw. Dlaczego? Gdy mięso znajduje się w marynacie, przesiąka jej smakiem i zapachem znacznie intensywniej niż wtedy, gdy stosujesz ten sam zestaw przypraw tuż przed jego przyrządzeniem.
Uważaj jednak na to, by nie przesadzić w drugą stronę i nie używać zbyt wielu przypraw, a w szczególności soli, której nadmiar nie jest korzystny. Zdrową alternatywą dla niej mogą być najróżniejsze zioła. Odpowiednie, dostosowane do rodzaju potrawy mieszanki ziół nie tylko rozpieszczą Twoje kubki smakowe, lecz również zadbają o Twoje zdrowie. Mogą łagodzić problemy trawienne, działać bakteriobójczo, a nawet ułatwiać wchłanianie substancji odżywczych z potraw.
Pamiętaj, że zdrowa dieta wcale nie musi być jałowa i „nijaka”. Rozbudź swoją wyobraźnię kulinarną i poszukaj takich smaków, które nie tylko są pyszne, ale i wspomogą Cię w walce o upragnioną sylwetkę.
W ten weekend
Zielona Mapa WTP
Miasto Budzi Się
niedziela, 6 kwietnia.Tydzień Kina Hiszpańskiego
Do czwartku, 3 kwietnia.Warszawska Giełda Kolekcjonerska
niedziela, 6 kwietnia.Film 21:37
niedziela, 6 kwietnia.Wieczór taneczny
czwartek, 3 kwietnia.Festiwal Roślin
sobota, 5 kwietnia.Zlot Food Trucków
piątek, 4 kwietnia.Piknik smaków
sobota, 5 kwietnia.Eksplozja Kolorów
niedziela, 6 kwietnia.Wielkanocny kiermasz rękodzieła
sobota, 5 kwietnia.Baw się w świecie Minecraft
czwartek, 3 kwietnia.Ciekawostki
Klamki do drzwi - na jakie aspekty zwrócić uwagę podczas ich wyboru?
Idealne miejsce na rodzinny wypoczynek w Jeleniej Górze
Atrakcje w Jantarze
Co ile ćwiczyć brzuch?
Co zrobić, żeby szybko zasnąć?
Najlepsze centra ogrodnicze w Krakowie
To nie musi kosztować...
Lokalne pozycjonowanie stron - dlaczego przedsiębiorcy powinni je stosować?
Luksusowe aranżacje: jak stylowo połączyć nowoczesne klamki drzwiowe z ekskluzywnym wystrojem wnętrza?
Dlaczego warto skorzystać z Bookero
Skup książek Warszawa
Wynajem samochodu na tydzień w Warszawie
Dlaczego Twoja strona nie pozycjonuje się w Google?
Dlaczego warto uczyć dzieci rysunku?
Żywopłot – praktyczne przemyślenia
Przedszkole Pruszków - wybierz Koziołki
Przełom w biznesie franczyzowym – zabezpieczenie przed ryzykiem ekonomicznym
Jak wybrać ekipę do remontu mieszkania w Warszawie?
Nie masz pomysłu co podarować siostrze pod choinkę ? Sprawdź te propozycje
Ekspresy do kawy - pomysł na dobry poranek
Kropelkowe nawadnianie ogrodów – co warto o nim wiedzieć?
Ręczne pranie kanapy czy profesjonalne czyszczenie – co wybrać?
Który sklep jest najtańszy: Lidl czy Biedronka?
Zmiany w Przepisach Podatkowych na Rok 2024: Co Musisz Wiedzieć
Okulista Warszawa Wesoła - kompleksowa pomoc dla zdrowia oczu
Czy dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują odzieży chroniącej przed deszczem?
Najlepsze imprezy techno w tym roku - na co zarezerwować bilety już dziś?
Co sprawia największe trudności w nauce języka angielskiego i jak można to zmienić?
5 kolekcji dywanów do salonu
Ubezpieczenia w Warszawie dla posiadaczy samochodów osobowych – o czym warto pamiętać?
Muzyka, której szukasz
Zwierzak w prezencie – i co dalej?
Jak zaplanować remont w mieszkania?
Euforia czy tragedia? Jakie oczekiwania przed Euro 2020?
Modny dodatek nie tylko na Halloween
Jak ubierać niemowlę na wiosnę?
Jak mieszka się na Mokotowie?
Atrakcje dla dzieci w Holiday Golden Resort
Kiedy powinno się rozpocząć terapię DDA lub DDD?
Jak zorganizować udany event na gokartach i jakie są koszty?
Pokaz mody przerwany przez zabójstwo
Tak to miało być...
Strategie zarządzania kapitałem w zakładach bukmacherskich
5 pomysłów na prezent ślubny
Druk 3D z nylonem
Podróż Polska-Szwajcaria Busem
Jak działa SMS API? Automatyzacja i skuteczność w komunikacji
Zalety kursów online przygotowujących do matury z matematyki
Copix najlepszy serwis kserokopiarek Konica Minolta
Zakupy z personal shopperem
Dobry catering dietetyczny w Warszawie, czyli jaki? Podpowiadamy, jak wybrać dietę pudełkową
Jakie zaproszenia ślubne warto wybrać?
Zalety i wady pisuarów bezwodnych
Domy Krępa - połączenie spokoju przedmieść z wygodą centrum miasta
Twoje dziecko ma ataki histerii? Sprawdź jak mu pomóc radzić sobie z emocjami
Mieszkanie z rynku wtórnego czy pierwotnego?
Podstawy pozycjonowania stron WWW
Zamki i pałace na Morawach
Kamizelka wraca na salony
Jak działa SMS API
Gdzie sprawdzają się ogrodzenia grzebieniowe i dlaczego je wybrać?
Pomoc drogowa na terenie Warszawy
Kompleksowe sprzątanie mieszkania - Warszawa, Kraków, Wrocław
Zamawianie online
Sale zabaw dla dzieci. Zabawa na sto dwa!
Nowa generacja klejów do zabawy - kleje pva
3 sukienki, które założysz do pracy i nie zaburzysz dress-code’u!
Niezawodna ochrona przed wodą
Bezpieczne Sylwestrowe Szaleństwo
Jakie buty na jesień? 5 propozycji na ciekawe stylistyki
Komplet dresowy - jak nosić i z czym łączyć?
Odkryj magiczny świat wraz z Elle i Lottie
Jakie efekty może przynieść nauka poprzez zabawę
Rolety - przewodnik po dostępnych rodzajach
Biuro rachunkowe – pomoc ważniejsza niż może się to wydawać!
Imprezy integracyjne i pikniki firmowe
Festiwale muzyczne – jak wybrać najlepszy?
Jak zaplanować oświetlenie salonu?
Kurs fotografii online z certyfikatem – czy warto czy może jednak stacjonarnie?
Luksusowe wille w Konstancinie
Dlaczego należy chronić się przed stonkami ziemniaczanymi?
Rola gier w rozwoju dzieci
Naprawa iphone
Medical App Development
Systemy gipsowe – na jaki się zdecydować?
Agencja ochrony Warszawa: zadbaj o bezpieczeństwo na każdym poziomie
Jeśli nie garaż murowany, to może blaszany?
Deski gastronomiczne, na które warto zwrócić uwagę
HPV a brodawki - co warto wiedzieć?
Sterowanie oświetleniem - urządzamy inteligentny dom
5 pomysłów na zabawę z psem
Przełam rutynę i zorganizuj wyjątkową randkę. Jak? Podpowiadamy!
Jak sprawdzić, czy korzystamy z usług legalnego bukmachera?
Jak pozyskać nowych klientów w branży fitness?
Usługi Tworzenia Stron Internetowych
Kontenery na wynajem – idealne rozwiązanie do wywozu gruzu i odpadów
How to Build a Great Web & Mobile Marketplace
W jaki sposób przygotować się do łowienia ryb zimą?
Wykorzystanie uprawnień budowlanych w małych i dużych przedsiębiorstwach
Jak bezproblemowo przeprowadzić remont mieszkania w bloku?
Impreza Halloween w Warszawie już w tę sobotę
Historia zakładów bukmacherskich w Polsce
Jak uczyć się podczas studiów, by osiągać dobre wyniki?
Jak przygotować teczkę rysunkową?
Jak rozwijać mięśnie na siłowni? Garść praktycznych porad
Kolory szat liturgicznych - jakie mają znaczenie?
Agencja eventowa w Warszawie? Wiemy, którą firmę wybrać
Pergole tarasowe - idealne rozwiązanie dla twojego domu
Godność i szacunek w trudnych chwilach
Petsitters - domy tymczasowe dla zwierząt domowych
Jaką umowę podpisać z wykonawcą usługi?
Nie nudź się w domu – posłuchaj najlepszych koncertów
Najtańsze mieszkania w polskich miastach - ranking nieruchomości
Auto detailing – 3 sposoby na odzyskanie dawnego wyglądu samochodu
Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?
Loty w tunelu aerodynamicznym w Warszawie
Zatańcz ze mną!
Umowa o pośrednictwo - do czego zobowiązuje i czy warto ją podpisać?
Rozwiń swoje hobby - kurs rysunku w Warszawie
Berberyna - czy pomaga na trawienie?
Kiedy warto skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej?
Firma sprzątająca biura – czy sprawdzi się jako biznes?
Czym jest burza? Jak powstaje i gdzie jest na żywo na mapie
Alkoholowe inspiracje dla przyszłych par młodych
Discovery Phase For Software Development: How Much Does It Cost?
Jak zachęcić dziecko do aktywności na zewnątrz nawet w deszczowe dni?
Komu powierzyć sprzątanie mieszkania Warszawa
Wdrażanie HACCP Warszawa
Kursy maturalne w Warszawie
Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?
Wesele i Kawalerski w Górach
Spodenki rowerowe z wkładką, czyli słuszny wybór dla pasjonatów kolarstwa
Jakie suplementy przyjmować będąc wegetarianinem?
Czy warto zlecić remont firmie?
Zabawki dla dzieci w każdym wieku
Przekąski na urodzinowe przyjęcie
Jak najlepiej ubezpieczyć dziecko na rok szkolny 2022/23?
Opieka nad bliskimi zmagającymi się z NTM
Dlaczego Firmy Przeprowadzkowe są Potrzebne?
Oczyszczające zabiegi na twarz – co wybrać?
Joga w terenie. Jak przygotować się do praktyki w terenie?
Na jaki kurs niemieckiego online warto się zapisać?
Jaki prezent na Wielkanoc wybrać?
Podolog dla seniora - czy jest konieczny?
Buty dziecięce marki bobux - zdrowie, wygoda i najwyższa jakość wykonania
Specjalny wysłannik donosi...
Jakie są korzyści treningu karate dla dzieci?
Jaki sport warto uprawiać na wiosnę
Książki szkolne dla najmłodszych
Czy warto zatrudnić firmę do sprzątania?
Ta która przeżyła...
Czym się charakteryzują lampy UV do wody?
Idealne kosze prezentowe na Święta
Komfort i elegancja w centrum Krakowa
Jak sobie radzić z chronicznym zmęczeniem?
Problemy ze snem?
Biuro rachunkowe czy księgowość przez internet?
Buty dla dzieci - jak wybrać właściwą parę?
Jaki ekran wybrać do kina samochodowego lub plenerowego?
Automatyzacja procesów rozliczania czasu pracy dzięki biometrii
Podłoga drewniana – idealna do każdego wnętrza
Torebki Monnari - listonoszki i shopperki na jesień 2021
Szkolenia i kursy pedagogiczne dla opiekunów żłobkowych i przedszkolnych
Sprzątanie biur w Warszawie - adres, który trzeba znać
Dobry psycholog rodzinny w Warszawie - profesjonalna pomoc w PsychoCare
Z terenówką w nieznane - od plaży po przełęcz
Kiedy zdecydować się na meble na wymiar?
Odżywki białkowe - wsparcie diety nie tylko dla sportowców
Bez wychodzenia z domu – gdzie w stolicy najlepiej zamówić burgera
Prywatne przedszkole - wszystko co najlepsze dla twojego dziecka
Niebo nad Polską pełne samolotów
Liceum dla dorosłych - sposób na uzupełnienie wykształcenia
Paranoja
Event firmowy? Tylko z Agencją Argentum Event!
Popularne festiwale - bilety na imprezy masowe
Dlaczego warto zamieszkać na Ochocie?
Jak sprawdzają się ekspresy marki Krups?