• ul. Jórskiego 22; 03-584 Warszawa
  • Tel. 22/6789666
IMPREZY / sport i rekreacja

Test Coopera

Adres

Warszawa, ul. Łabiszyńska 20A

Termin

Od 2025-04-25 12:00:00
Do 2025-04-25 20:00:00

Zobacz na mapie
Test Coopera dla Wszystkich wiosna 2025
 
25.04.2025 12:00 - 25.04.2025 20:00
Stadion lekkoatletyczny, Łabiszyńska 20A, 03-397, Warszawa
 
Bijemy rekordy podczas wiosennego testu formy! OSiR Targówek wspólnie z AZS Warszawa i Urzędem Dzielnicy Targówek zapraszają na Test Coopera dla Wszystkich!
 
Czym jest Test Coopera?
Test Coopera dla Wszystkich od lat promuje aktywność fizyczną i zachęca do rozpoczęcia przygody ze sportem. Chociaż całe wydarzenie rozgrywa się na stadionowej bieżni, to nie jest skierowane wyłącznie do zapalonych biegaczy i biegaczek. Jak sama nazwa wskazuje sprawdzić się mogą tu wszyscy bez względu na wiek, płeć czy aktualną formę. Dla amatorów biegania test będzie miłą odmianą, bo nie ma tu klasycznej linii mety. 
 
Sama próba trwa jedynie 12 minut i polega na nieprzerwanym biegu lub marszu. Po upływie tego czasu uczestnicy zatrzymują się na bieżni i sprawdzają jaki dystans pokonali. Wynik uzyskany w metrach sprawdza się w specjalnych tabelach opracowanych przez dr. Kennetha Coopera, który uznawany jest też za pioniera aerobiku.
 
Przykładowo kobieta w wieku 30-39 lat, żeby uzyskać wynik dobry musi pokonać dystans od 2000 do 2500 m, a jej rówieśnik żeby otrzymać ten sam wynik musi przebiec od 2300 do 2700 m. Chłopcy w wieku 17-19 lat na rezultat dobry muszą przebiec od 2700 do 3000 m, a dziewczęta od 2100 do 2300 m. Czy jesteś ciekaw ile Ty pobiegniesz w ciągu 12 minut?
 
Wybieganie czeku na sprzęt sportowy
W ramach wydarzenia prowadzona jest także akcja „Wybiegaj Sprzęt Sportowy dla Swojej Szkoły”. W każdej lokalizacji szkoła, na rzecz której pobiegnie najwięcej osób, otrzyma czek na zakup sprzętu sportowego w sklepach Decathlon.
 
Warto przypomnieć, że w zeszłorocznej edycji wydarzenia na Targówku padł rekord frekwencji. Na stracie biegu stanęło łącznie 994 uczestników w wieku od 3 do 77 lat, co doskonale potwierdza, że jest to bieg dla wszystkich. Czy w tym roku na stadionie OSiR Targówek uda się poprawić ten rezultat? To zależy już od Was!
 
Zapisy
Zapisy odbywają sie przez stronę tutaj
 
Pierwszy bieg wiosennej edycji Testu Coopera dla Wszystkich odbędzie się 25 kwietnia na terenie OSIR Targówek przy ul. Łabiszyńskiej 20A. Starty będą odbywać się w seriach co 20 minut. Pierwsza z nich ruszy o godzinie 12:00, a ostatnia seria zaplanowana jest na godzinę 19:40. Udział jest darmowy, obowiązują zgłoszenia na kolejne godziny. 
 
 

Ciekawostki

Discovery Phase For Software Development: How Much Does It Cost?

Jak pozyskać nowych klientów w branży fitness?

Podstawy pozycjonowania stron WWW

Zatańcz ze mną!

Odżywki białkowe - wsparcie diety nie tylko dla sportowców

Automatyzacja procesów rozliczania czasu pracy dzięki biometrii

Agencja ochrony Warszawa: zadbaj o bezpieczeństwo na każdym poziomie

Kompleksowe sprzątanie mieszkania - Warszawa, Kraków, Wrocław

Jak wybrać ekipę do remontu mieszkania w Warszawie?

Dlaczego Firmy Przeprowadzkowe są Potrzebne?

Torebki Monnari - listonoszki i shopperki na jesień 2021

Nowa generacja klejów do zabawy - kleje pva

Imprezy integracyjne i pikniki firmowe

Nie masz pomysłu co podarować siostrze pod choinkę ? Sprawdź te propozycje

Jakie suplementy przyjmować będąc wegetarianinem?

Jak uczyć się podczas studiów, by osiągać dobre wyniki?

Ekspresy do kawy - pomysł na dobry poranek

Jak zaplanować oświetlenie salonu?

To nie musi kosztować...

Przedszkole Pruszków - wybierz Koziołki

Odkryj magiczny świat wraz z Elle i Lottie

5 kolekcji dywanów do salonu

Komplet dresowy - jak nosić i z czym łączyć?

Podłoga drewniana – idealna do każdego wnętrza

Jak bezproblemowo przeprowadzić remont mieszkania w bloku?

Jak działa SMS API? Automatyzacja i skuteczność w komunikacji

Jak sprawdzają się ekspresy marki Krups?

Rozwiń swoje hobby - kurs rysunku w Warszawie

Czy warto zatrudnić firmę do sprzątania?

Najtańsze mieszkania w polskich miastach - ranking nieruchomości

Luksusowe wille w Konstancinie

Copix najlepszy serwis kserokopiarek Konica Minolta

Ubezpieczenia w Warszawie dla posiadaczy samochodów osobowych – o czym warto pamiętać?

Zabawki dla dzieci w każdym wieku

Czym jest burza? Jak powstaje i gdzie jest na żywo na mapie

Berberyna - czy pomaga na trawienie?

Jak sobie radzić z chronicznym zmęczeniem?

Rolety - przewodnik po dostępnych rodzajach

Okulista Warszawa Wesoła - kompleksowa pomoc dla zdrowia oczu

Usługi Tworzenia Stron Internetowych

Zalety i wady pisuarów bezwodnych

Popularne festiwale - bilety na imprezy masowe

Jak zachęcić dziecko do aktywności na zewnątrz nawet w deszczowe dni?

Jak działa SMS API

Pergole tarasowe - idealne rozwiązanie dla twojego domu

Który sklep jest najtańszy: Lidl czy Biedronka?

Jak przygotować teczkę rysunkową?

Na jaki kurs niemieckiego online warto się zapisać?

W jaki sposób przygotować się do łowienia ryb zimą?

Specjalny wysłannik donosi...

Zamki i pałace na Morawach

Pokaz mody przerwany przez zabójstwo

Dlaczego Twoja strona nie pozycjonuje się w Google?

Mieszkanie z rynku wtórnego czy pierwotnego?

Czym się charakteryzują lampy UV do wody?

Joga w terenie. Jak przygotować się do praktyki w terenie?

Jak zaplanować remont w mieszkania?

Dlaczego warto skorzystać z Bookero

Szkolenia i kursy pedagogiczne dla opiekunów żłobkowych i przedszkolnych

Spodenki rowerowe z wkładką, czyli słuszny wybór dla pasjonatów kolarstwa

Jaki sport warto uprawiać na wiosnę

Atrakcje w Jantarze

Firma sprzątająca biura – czy sprawdzi się jako biznes?

Zmiany w Przepisach Podatkowych na Rok 2024: Co Musisz Wiedzieć

Problemy ze snem?

Czy warto zlecić remont firmie?

Niebo nad Polską pełne samolotów

Festiwale muzyczne – jak wybrać najlepszy?

5 pomysłów na prezent ślubny

Umowa o pośrednictwo - do czego zobowiązuje i czy warto ją podpisać?

Luksusowe aranżacje: jak stylowo połączyć nowoczesne klamki drzwiowe z ekskluzywnym wystrojem wnętrza?

Event firmowy? Tylko z Agencją Argentum Event!

Rola gier w rozwoju dzieci

Dobry catering dietetyczny w Warszawie, czyli jaki? Podpowiadamy, jak wybrać dietę pudełkową

Najlepsze imprezy techno w tym roku - na co zarezerwować bilety już dziś?

Systemy gipsowe – na jaki się zdecydować?

Kropelkowe nawadnianie ogrodów – co warto o nim wiedzieć?

Jeśli nie garaż murowany, to może blaszany?

Przełam rutynę i zorganizuj wyjątkową randkę. Jak? Podpowiadamy!

Domy Krępa - połączenie spokoju przedmieść z wygodą centrum miasta

Opuchlizna nóg - jak z nią walczyć?

Co sprawia największe trudności w nauce języka angielskiego i jak można to zmienić?

Idealne kosze prezentowe na Święta

Jak sprawdzić, czy korzystamy z usług legalnego bukmachera?

Historia zakładów bukmacherskich w Polsce

HPV a brodawki - co warto wiedzieć?

Impreza Halloween w Warszawie już w tę sobotę

Podróż Polska-Szwajcaria Busem

Petsitters - domy tymczasowe dla zwierząt domowych

Ręczne pranie kanapy czy profesjonalne czyszczenie – co wybrać?

Z terenówką w nieznane - od plaży po przełęcz

Deski gastronomiczne, na które warto zwrócić uwagę

Lokalne pozycjonowanie stron - dlaczego przedsiębiorcy powinni je stosować?

Pomoc drogowa na terenie Warszawy

Podolog dla seniora - czy jest konieczny?

Jakie efekty może przynieść nauka poprzez zabawę

Wesele i Kawalerski w Górach

Agencja eventowa w Warszawie? Wiemy, którą firmę wybrać

Zakupy z personal shopperem

Euforia czy tragedia? Jakie oczekiwania przed Euro 2020?

Oczyszczające zabiegi na twarz – co wybrać?

5 pomysłów na zabawę z psem

Sale zabaw dla dzieci. Zabawa na sto dwa!

Kiedy warto skorzystać z zabiegów medycyny estetycznej?

Strategie zarządzania kapitałem w zakładach bukmacherskich

Zamawianie online

Loty w tunelu aerodynamicznym w Warszawie

Książki szkolne dla najmłodszych

Jak mieszka się na Mokotowie?

Żywopłot – praktyczne przemyślenia

Dlaczego warto zamieszkać na Ochocie?

Ta która przeżyła...

Liceum dla dorosłych - sposób na uzupełnienie wykształcenia

Jak ubierać niemowlę na wiosnę?

Klamki do drzwi - na jakie aspekty zwrócić uwagę podczas ich wyboru?

Wykorzystanie uprawnień budowlanych w małych i dużych przedsiębiorstwach

Wynajem samochodu na tydzień w Warszawie

Kurs fotografii online z certyfikatem – czy warto czy może jednak stacjonarnie?

Medical App Development

Jaki prezent na Wielkanoc wybrać?

Sprzątanie biur w Warszawie - adres, który trzeba znać

How to Build a Great Web & Mobile Marketplace

Naprawa iphone

Paranoja

Zrezygnuj z tłuszczu, ale nie ze smaku – czym podkręcić smak niskotłuszczowych dań?

Wdrażanie HACCP Warszawa

3 sukienki, które założysz do pracy i nie zaburzysz dress-code’u!

Auto detailing – 3 sposoby na odzyskanie dawnego wyglądu samochodu

Bez wychodzenia z domu – gdzie w stolicy najlepiej zamówić burgera

Kiedy zdecydować się na meble na wymiar?

Jak rozwijać mięśnie na siłowni? Garść praktycznych porad

Najlepsze centra ogrodnicze w Krakowie

Biuro rachunkowe czy księgowość przez internet?

Jaki ekran wybrać do kina samochodowego lub plenerowego?

Jakie buty na jesień? 5 propozycji na ciekawe stylistyki

Kamizelka wraca na salony

Jak zorganizować udany event na gokartach i jakie są koszty?

Kiedy powinno się rozpocząć terapię DDA lub DDD?

Godność i szacunek w trudnych chwilach

Zalety kursów online przygotowujących do matury z matematyki

Jak najlepiej ubezpieczyć dziecko na rok szkolny 2022/23?

Kontenery na wynajem – idealne rozwiązanie do wywozu gruzu i odpadów

Jaką umowę podpisać z wykonawcą usługi?

Sterowanie oświetleniem - urządzamy inteligentny dom

Tak to miało być...

Buty dziecięce marki bobux - zdrowie, wygoda i najwyższa jakość wykonania

Prywatne przedszkole - wszystko co najlepsze dla twojego dziecka

Przekąski na urodzinowe przyjęcie

Druk 3D z nylonem

Alkoholowe inspiracje dla przyszłych par młodych

Kolory szat liturgicznych - jakie mają znaczenie?

Jakie są korzyści treningu karate dla dzieci?

Jakie zaproszenia ślubne warto wybrać?

Dobry psycholog rodzinny w Warszawie - profesjonalna pomoc w PsychoCare

Bezpieczne Sylwestrowe Szaleństwo

Przełom w biznesie franczyzowym – zabezpieczenie przed ryzykiem ekonomicznym

Gdzie sprawdzają się ogrodzenia grzebieniowe i dlaczego je wybrać?

Muzyka, której szukasz

Kursy maturalne w Warszawie

Komu powierzyć sprzątanie mieszkania Warszawa

Dlaczego warto uczyć dzieci rysunku?

Nie nudź się w domu – posłuchaj najlepszych koncertów

Modny dodatek nie tylko na Halloween

Co zrobić, żeby szybko zasnąć?

Idealne miejsce na rodzinny wypoczynek w Jeleniej Górze

Zwierzak w prezencie – i co dalej?

Komfort i elegancja w centrum Krakowa

Buty dla dzieci - jak wybrać właściwą parę?

Atrakcje dla dzieci w Holiday Golden Resort

Opieka nad bliskimi zmagającymi się z NTM

Biuro rachunkowe – pomoc ważniejsza niż może się to wydawać!

Niezawodna ochrona przed wodą

Czy dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują odzieży chroniącej przed deszczem?

Co ile ćwiczyć brzuch?

Skup książek Warszawa

Twoje dziecko ma ataki histerii? Sprawdź jak mu pomóc radzić sobie z emocjami

Dlaczego należy chronić się przed stonkami ziemniaczanymi?

Powiadom o imprezie

Info na czerwony pasek PSI

Zamów fotoletter

Wolna sobota

Test Coopera

Test Coopera dla Wszystkich wiosna 2025
 
25.04.2025 12:00 - 25.04.2025 20:00
Stadion lekkoatletyczny, Łabiszyńska 20A, 03-397, Warszawa
 
Bijemy rekordy podczas wiosennego testu formy! OSiR Targówek wspólnie z AZS Warszawa i Urzędem Dzielnicy Targówek zapraszają na Test Coopera dla Wszystkich!
 
Czym jest Test Coopera?
Test Coopera dla Wszystkich od lat promuje aktywność fizyczną i zachęca do rozpoczęcia przygody ze sportem. Chociaż całe wydarzenie rozgrywa się na stadionowej bieżni, to nie jest skierowane wyłącznie do zapalonych biegaczy i biegaczek. Jak sama nazwa wskazuje sprawdzić się mogą tu wszyscy bez względu na wiek, płeć czy aktualną formę. Dla amatorów biegania test będzie miłą odmianą, bo nie ma tu klasycznej linii mety. 
 
Sama próba trwa jedynie 12 minut i polega na nieprzerwanym biegu lub marszu. Po upływie tego czasu uczestnicy zatrzymują się na bieżni i sprawdzają jaki dystans pokonali. Wynik uzyskany w metrach sprawdza się w specjalnych tabelach opracowanych przez dr. Kennetha Coopera, który uznawany jest też za pioniera aerobiku.
 
Przykładowo kobieta w wieku 30-39 lat, żeby uzyskać wynik dobry musi pokonać dystans od 2000 do 2500 m, a jej rówieśnik żeby otrzymać ten sam wynik musi przebiec od 2300 do 2700 m. Chłopcy w wieku 17-19 lat na rezultat dobry muszą przebiec od 2700 do 3000 m, a dziewczęta od 2100 do 2300 m. Czy jesteś ciekaw ile Ty pobiegniesz w ciągu 12 minut?
 
Wybieganie czeku na sprzęt sportowy
W ramach wydarzenia prowadzona jest także akcja „Wybiegaj Sprzęt Sportowy dla Swojej Szkoły”. W każdej lokalizacji szkoła, na rzecz której pobiegnie najwięcej osób, otrzyma czek na zakup sprzętu sportowego w sklepach Decathlon.
 
Warto przypomnieć, że w zeszłorocznej edycji wydarzenia na Targówku padł rekord frekwencji. Na stracie biegu stanęło łącznie 994 uczestników w wieku od 3 do 77 lat, co doskonale potwierdza, że jest to bieg dla wszystkich. Czy w tym roku na stadionie OSiR Targówek uda się poprawić ten rezultat? To zależy już od Was!
 
Zapisy
Zapisy odbywają sie przez stronę tutaj
 
Pierwszy bieg wiosennej edycji Testu Coopera dla Wszystkich odbędzie się 25 kwietnia na terenie OSIR Targówek przy ul. Łabiszyńskiej 20A. Starty będą odbywać się w seriach co 20 minut. Pierwsza z nich ruszy o godzinie 12:00, a ostatnia seria zaplanowana jest na godzinę 19:40. Udział jest darmowy, obowiązują zgłoszenia na kolejne godziny. 
 
 

Adres

Warszawa, ul. Łabiszyńska 20A

Termin

Od 2025-04-25 12:00:00, Do 2025-04-25 20:00:00

Zobacz na mapie

Reklama

Ciekawostki